Оказывается, придерживаясь нескольких несложных правил, можно намного уменьшить количество жира в употребляемой пище. Итак, вот они:
-с птицы снимаем кожицу, а с мяса весь жир, который видим
-когда варим бульон не стоит сразу его использовать, надо дат чуть остыть и снять с него получившийся жир,
-если употребляете консервы, то покупайте их не в масле
(
Read more... )