( Read more... )

Что если все, что я сделал на данный момент, было после пропущенного шага. Если не получается, значит что-то нужно менять, а не долбить дальше в одну точку. Или не мое, или я не такой для того, что я делаю. Найти то, что цепляет и при этом я в этом обладаю высоким разрешением - будет идеальным вариантов, но не утопия ли это ( Read more... )

Начать хочу со слов добра и благодарности. Если бы не вы, я бы снова лег на диван. Я стал реже писать сюда - я ленивая жопа, признаю. Признаю и исправляюсь! Моя цель 21 пост подряд - потом будет привычка. Еще способы привычки я узнаю из книжки, которую читаю. Сейчас посмотрю и скажу вам название: Power of habbit by Charles Duhigg. Не знаю, есть ли ( Read more... )

Черт, я не помню какой сегодня день моей программы. Стыдно. А еще более стыдно, что я перестал заниматься на время новогодних праздников. Значит мимолётные радости и увлечения для меня важнее, чем что-то долгое, стоящее и настоящее. Я по прежнему тот ребенок, который съедает конфету, хотя мог получить две, если бы подождал. И, к сожалению, это не ( Read more... )

Воскресение, и это второй день без спорта. Я и создал эту страницу и эту группу, чтобы мог себя мотивировать заниматься себя спортом каждый день. А не делаю я ничего второй день, потому что не могу себя заставить найти 20-30 минут времени, да еще и бурно праздновал день рождение друга ( Read more... )

Сегодня опять куча работы, к сожаление. И поэтому сегодня без спорта. Поэтому смотрим видео и отсписываемся в комментариях о впечатлениях. Не пожалейте своего времени, вы обязательно должны это посмотреть!



Видео тут, если оно не грузится у вас в посте!

Писать о победах всегда легко, о поражения писать сложно. Не все получается так легко, как хотелось. Но успехи есть - за 7 дней минус 4 кг!
Свой выходной я провел спокойно, но было много работы. Поэтому растяжку я планировал отложить на вечер. Но я так вымотался за вечер, что по приезду домой просто ткнулся в подушку и уснул. Поэтому в свой 7 день я ( Read more... )

Утро началось в 5.45 утра, я обзвонил моих бегунов - Ксюшу и Вику. Обе не спали. Переживал за Вику, но она справилась и тоже подключилась к нам. В 6.10 на месте сбора, и в 6.15 старт. Бежали хорошо, интервалами. 4 км пролетели незаметно, потом растяжка на турниках и наше фото! Мой шестой, третий для Ксюши и первый для Вики.


( Read more... )

Сегодня, помимо моих личных успехов, хочу рассказать вам еще две интересных темы: вода и химия при похудении. Но все по-порядку. Сегодня я вносил разнообразие в тренировочный процесс: гимнастика и растяжка, батут и под конец немного железа. Все с диким удовольствием. Я снова вернулся в спорт, и уже почти не нужно себя заставлять. Мой следующий шаг ( Read more... )

( Read more... )