Сегодня, помимо моих личных успехов, хочу рассказать вам еще две интересных темы: вода и химия при похудении. Но все по-порядку. Сегодня я вносил разнообразие в тренировочный процесс: гимнастика и растяжка, батут и под конец немного железа. Все с диким удовольствием. Я снова вернулся в спорт, и уже почти не нужно себя заставлять. Мой следующий шаг ( Read more... )

Так как несколько раз у меня уже спрашивали про диету, я подумал, что написать пост и давать на него ссылку будет намного проще, чем несколько раз всем все рассказывать. Основная суть диеты в том, что она спортивная. Поэтому некоторые места я буду помечать, где что можно урезать для повседневной жизни.

Есть несколько основных пунктов:

• Количество ( Read more... )