Итак, те кто следят за моим блогом, должны помнить, что несколько месяцев назад, а точнее - в ноябре мы cо студией BodyLab fitness и залом нового поколения R2D2 решили провести эксперимент по созданию идеального тела в короткие сроки. Не скажу, что я была в плохой форме, ведь с лета регулярно занималась в зале три раза в неделю, а мышцы-то помнят! ( Read more... )

Итак, неделю назад мы стартанули новый проект "Идеальное тело за два месяца" совместно со студией BodyLab Fitness. После первой недели - полет более чем нормальный. Итак, за эту неделю я попробовала все: EMC-тренировки, My-Lipo и лимфодренаж. Результат - налицо на попе:) Результат в самом деле начинает становиться видно невооруженным глазом. Но ( Read more... )

Как вы помните, конце лета я снова и в который раз решила взяться за себя. Ибо нещадно забросила тренировки, которые после долгого и упорного к ним возвращения сразу после разрешения доктора (у меня была серьезная травма спины - когда ничего нельзя!) посещала аж целый год. Я старалась. И даже была похвалена тренером за рвение и регулярность. А ( Read more... )

Когда твоя девушка больна я пропускаю тренировку, меня терзают страшные угрызения совести. Особенно, если пропускаю без уважительной причины - посплю-ка еще, устала, забыла майку, не успела и прочее. А уж если пропускаю неделю - все, моя самооценка стремится к уровню плинтуса. Потому что, я уже совсем не крутая, как хочу казаться и попа растет. ( Read more... )

А не отметить ли нам два месяца нашего чудесного тандема с моим новым тренером? Подумала я и... не отметила. Чем его отметишь-то? Торт нельзя, конфеты нельзя, морожко нельзя, виноград и тот нельзя. Ибо тренер меня убъет самой потом будет стыдно :) Шутка! Я не от том. А о том, что уже почти два месяца я тренируюсь три раза в неделю по утрам у нового ( Read more... )

Мой тренер такой зверь выдумщик! Узнав о моей нелюбви к кардио и устав от моего постоянного нытья на эту тему Ну, пожалуйста, можно я лучше со штангой поприседаю , он придумал, чем его заменить. Одна из тренировок в неделю почти полностью посвящена тайскому боксу, другие - с его элементами. Ну как боксу, в моем случае - его подобию я ведь только ( Read more... )

А мы продолжаем пить воду тренироваться. Через день. В 8 утра. Честно говоря, я сама не понимаю, как у меня это получается. 7.00 - подъем (это после того, как последние несколько месяцев я просыпалась не раньше 9), каша, зал. Иногда хочется заснуть прямо по дороге на элипсоиде. Но, скажу я вам, через 10 минут сон как рукой снимает. И хочется ( Read more... )

С фитнесом я давно. Еще с тех пор как в далеком 2000ом похудела на 10 а потом еще на 6 кг. С тех пор мы и дружим. С небольшими перерывами. То я его заброшу, то он меня позабудет.
После травмы спины пару лет назад я решила вернуться и плотно заняться собой. Нашла тренера по душе, зал, и стала усиленно тернироваться. Результат можно посмотреть здесь. ( Read more... )