Мой спорт. Продолжаем.

[bertosh]

А мы продолжаем пить воду тренироваться. Через день. В 8 утра. Честно говоря, я сама не понимаю, как у меня это получается. 7.00 - подъем (это после того, как последние несколько месяцев я просыпалась не раньше 9), каша, зал. Иногда хочется заснуть прямо по дороге на элипсоиде. Но, скажу я вам, через 10 минут сон как рукой снимает. И хочется ебашить тренироваться на грани возможностей, чтобы тренер хвалил и результат был:) А он молоток, хвалит. Я ж такой человек, ежели меня похвалить, я могу горы свернуть сделать 4 по 20, а не 4 по 15 :)
Сегодня кстати капризничала и упиралась, и не хотела делать по 20, ибо мне казалось, что я после первых по 20 сразу умру ни за что не смогу. Смогла. И даже пульс в пределах нормы. Да на ней пахать надо! Ручаюсь, тренер так и подумал :) И задал мне день ног. Ну, знатоки в курсе:) А остальным скажу, что день ног - это такой день, когда выражение "на полусогнутых" после тренировки ты ощущаешь в полной мере. Но попу-орех хочется. И ноги-упругий бамбук хочется. Поэтому терпеть и тренить. Тренить и терпеть.
А в конце - планка. Прекрасное упражнение для всего и всех. Но блин тяжелое. Никогда не думала, что смогу простоять в ней минуту. Смогла. Три раза по минуте и еще полминуты в конце тренировки. А потом еще попросила добавку на пресс.То ли еще будет:) Майка мокрая насквозь, как всегда :)