Йога: моя утренняя гимнастика

[avatarakali]

Бегаю я через день. Раньше по улице, теперь - по беговой дорожке. Между 6 и 7 утра.
А в те дни, когда я не бегаю - занимаюсь йогой.

Учитель йоги, Jim Hope, который приходил преподавать йогу раз в неделю в спортивном зале нашего квартирного комплекса, временно перестал преподавать в этом зале месяца два (? не помню точно) назад, ибо пошел на курсы

Comments

[avatarakali]

на здоровье =) где-то раньше у меня еще постинги про йогу были, по тегу health наверное

[avatarakali]

правильно, я вот тоже поняла, что бег бегом, а гибкости он не способствует

сподвигайтесь, как раз к весне раскачаетесь ;)

[avatarakali]

вдохновляет, да? =)

кстати, ввела тег fotofoodstyling
все жду, может сообщество опять заработает

[avatarakali]

ага
говорят, у фотографов спина чаще, чем у других становится проблемной зоной

[elenasemenova]

Спасибо, ты молодец и на правильном пути, это однозначно:)))

[avatarakali]

спасибо =)

[marinagiller]

нам иногда в некоторых асанах говорят расслаблять живот, я думаю, это логично, от каждой асаны требуется свое. а вообще самое главное в любой позе - не зажиматься, и это не только за счет прямой спины. нас учат везде оставлять пространство - например, если руки подняты, они не должны быть прижаты к ушам, а плечи должны оставаться опущенными итд

[avatarakali]

по поводу сам себе учитель - он не это буквально имел в виду
он имел в виду то, что надо и к себе прислушиваться, а не тупо повторять за учителем

спасибо, но я как-раз так на "осознанность" совершенно внимания не обращаю и в обычной жизни асаны не выстраиваю. Для меня это все - очень качественная гимнастика, не больше

[marinagiller]

о, у меня это само собой уже происходит, просто начинаешь постоянно держать тело в более удобном для него положении, и оно за это благодарно :)

[sangesi]

мне понравился в целом постинг :-)
мне показалось, что пристутствует некоторое спокойное и размереное отношение, без ненужного в этой теме фанатизма. Одним словом, желаю сохранить такое отношение к предмету личной практики на долгие времена.
Ещё, считаю здорово, что кроме личного желания и интереса (основной мотор), есть ещё люди или учителя, которые мотивируют к занятию. Это тоже надо ценить.
..
насчёт движения и статики: у меня лет пять назад (после 3х лет йогических попыток) получилось съездить на 10-дневный курс Випассаны (www.dhamma.org). Очень был тому доволен и мне показалось, что моей личной йога-практике это только пошло на пользу. Немножко прояснилось понимание того, что надо делать в асане.
Впрочем я был пару раз на интенсивах майсорской аштанга-йоги - мне тоже понравилось. Лёгкость и пружинистость в теле действительно повышалась :-)
Всего хорошего!

[avatarakali]

видно человека давно занимающегося =)

я пока думаю про Випасанну, много народа советовало, но у меня с передвижением по городу пока проблема - машину не вожу, а тут никуда без нее попасть невозможно =) посмотрим, как в этом плане следующий год пройдет