“If you are depressed you are living in the past.
If you are anxious you are living in the future.
If you are at peace you are living in the present.”
― Lao Tzu
Когда я писала про йогу в Москве, в Prana , и в местной студии в Атланте , я еще не сходила на тот момент на йогу в студии BalanceYoga Теперь я уже подумываю про приобретение постоянного ( Read more... )

Я сейчас буду говорить новичковые глупости про йогу: после заплыва в Key West я поняла, что плечи, спина и все остальное настолько одревенели, что меня надо спасать и мне нужна йога.

Я пропустила йогу у Юли в Киеве (хотя мы немножко с Юлей побегали), и, видимо, карма решила возместить мне этот пропуск в многократном размере:

1. pomidorinka пригласила меня на ( Read more... )

Ок, я готова поговорить об этом.
Мой первый опыт ультра
все 3 забега на 5-6 часов , 50К, 32 мили - не в счет.
Мой первый сверх-марафона получился тогда, когда я получила опыт, отличный от опыта на 50К. Опыт совсем другого порядка

Первые впечатления про 50 миль по песку - были вот тут

И это всё только верхушка айсберга. Практическое исполнение ( Read more... )

Как всегда после особенного события на берегу океана, как после марафона в Myrtle Beach в Myrtle Beach в 2012м или 2013м на НГ. Или как после моего первого полу-айронмена в Outer Banks , NC , или как после Gulf Coast Triathlon 70.3 в Panama City Beach - часть меня остается там, на пляжах, с которых давался старт, на океанских берегах. ( Read more... )

Добраться с одной стороны озера Мичиган до противоположной, а нам нужно было из Милуоки в Детройт, можно не только путем долгого, нудного и однообразного вождения по прямому, ничем, кроме вечных строительных работ, не примечательному, шоссе вокруг Великого Озера, но и гораздо более интересным способом - на пароме Michigan Lake Express , ( Read more... )

Надя, ты живешь, отсутствуя! Так нельзя, так и жизнь пройдет - не заметишь ( Read more... )

1. Про использование мышления на 100% и бег

Актер Bradley Cooper и в фильме Limitless 2011го и в оскароносном Silver Linings Playbook 2012го красиво бегает. Да и вообще считается, что это особенный голливудский парень с показательными формами (триатлетов там среди актеров мало, да). А сам фильм Limitless при этом еще не только бегающего ( Read more... )

Предыстория:
( Нудное перечисление последовательности действий для получения гриппа-influenza-B после длительной пробежки в холодную погоду и после )

Что-то я всё о себе и о себе ( Read more... )

Согласиться вести машину вечером после работы в центре города в час пик я могу только по очень веским причинам.

Во вторник 30го такая причина нашлась: открытие магазина моей любимой марки спортивной одежды ATHLETA . На сайте Athleta давно висело объявление о том, что магазин в Атланте откроется осенью 2012, но не было даты. Я спросила на FB- ( Read more... )