Протеин или другие спортивные добавки

[augenblick]

Вопрос к друзьям, которые занимаются силовыми. В первую очередь, к девушкам, но и от мужчин тоже интересно услышать. Вы употребляете сабж? Если да, то какой, как, зачем и почему? Можно в личку:)

Comments

[elka_palka]

я ем protein bars :)
силовыми не занимаюсь.

[augenblick]

они вкусные? какие ты ешь (фирма)? или любые?

[elka_palka]

да, вкусные, я ими перекусываю в 11 утра (не знаю почему, но именно в 11 я зверски хочу есть)
вот такие:
http://www.pureprotein.net/category/BARS
у меня вида три их.

[augenblick]

Спасибо!

[ne_seriy_volk]

Я когда-то, когда пошел в зал чтобы сбросить вес и нарастить массу, мне фитнес консультант дал целый список добавок.  Я все закупил,  месяц пил, а потом продолжил тренировки без них. Ну пил только протеиновые коктейли, но скорее как еда.

[augenblick]

хм.. ну, месяц это короткий период, наверное, для выводов... понятно, что можно и без них. мне интересно, кто принимает и что у них из этого получается.

[ne_seriy_volk]

Я сделал вывод не на основе результатов, а на основе того, что оно того не стоит. Просто вопрос в том "для чего" я не смог для себя ответить. Потому как у меня нет каких-то высоких целей, чтобы употреблять что-то дополнительное.

[3eta]

Для девушек смысла не имеет, как мне объяснял тренер не заинтересованный та продажах. Мы ежедневно потребляемой достаточно протеина, мышцы у нас не растут настолько быстро, чтобы его не хватало. Да и усваивается искусственный протеин хуже натурального. Если бы ты была профессиональным бодибилдером с ежедневными тренировками и анаболиками, тогда может быть протеин и понадобился.

[augenblick]

а я, может, хочу стать профессиональным бодибилдером:) шучу:)

[melody_ann]

протеиновый коктейли, в дни, когда белка не добираю. ( вернее сказать "не добираЛА" ).
в нормальные дни - когда творога и курицы хватает - все пучком - ниче не пью.

говорят, что если тренируешься сутра, то можно аминокислотами закидываться, но я не пробывала.
иногда пью Липо6 - как супрессор аппетита.

[melody_ann]

да, протеиновые батончики тоже - когда слажкого хочется.
Zone Perfect мои любимые.

[augenblick]

ясно, спасибо!

[augenblick]

кстати, вопрос про добор протеина нормальными продуктами. это что, получается ты реально каждый день ешь курицу, либо творог? А яйца? Мой муж считает, что яйца часто есть нельзя, а я бы, честно говоря, их и ела каждый день, я их обожаю в разных видах.

[rijaia]

Я ем протеиновые батончики когда еду с работы прямо в качалку.

Дома стоит банка протеина но она у нас не пошла. Его надо кушать в том случае если ты не добираешь протеин обычной едой. Я его добираю, поэтому нет смысла в порошке.
Посчитай сколько ты набираешь едой, может тебе нет смысла его пить. И в общем, протеин из еды лучше по качеству чем порошок.
Плюс, я не приспособилась к нему(( С водой он не вкусен а молоко я не перевариваю.

[augenblick]

я считаю, я добираю не всегда. хотя, стараюсь. но далеко не всегда получается. я, слава богу молоко люблю:)

[augenblick]

кстати, а какой обычной едой ты добираешь протеин? ты реально каждый день ешь курицу, либо творог? А яйца? Мой муж считает, что яйца часто есть нельзя.

[rijaia]

Протеин это не только курица и творог!
Рыба, говядина, свинина, индюшка, яица, соя, бобовые богаты белком,молочное....

Я ем каждый день мясную/рыбную порцию и молочное разных видов (творог/брынза...) . Яица ем раза 2 в неделю в виде яичницы))
Кстати , в Америке есть такое чудо как яичные белки в тетрапаке. Посмотри в магазине. Это вообще здорово!