Вопрос к друзьям, которые занимаются силовыми. В первую очередь, к девушкам, но и от мужчин тоже интересно услышать. Вы употребляете сабж? Если да, то какой, как, зачем и почему? Можно в личку:)
протеиновый коктейли, в дни, когда белка не добираю. ( вернее сказать "не добираЛА" ). в нормальные дни - когда творога и курицы хватает - все пучком - ниче не пью.
говорят, что если тренируешься сутра, то можно аминокислотами закидываться, но я не пробывала. иногда пью Липо6 - как супрессор аппетита.
кстати, вопрос про добор протеина нормальными продуктами. это что, получается ты реально каждый день ешь курицу, либо творог? А яйца? Мой муж считает, что яйца часто есть нельзя, а я бы, честно говоря, их и ела каждый день, я их обожаю в разных видах.
Сейчас-нет. Но если говорить про нормальный зожный период - да. Тунец, творог, курица. Добирала 160гбелка. В это режиме было сытнее всего и выглядела хорошо....
160 грамм белка!! мда, мне столько не съесть в натуральном виде. учитывая, что у меня муж очень спокойно относится к белку и мне тогда нужно просто постоянно отдельно от него готовить.... наверное, я, все-таки, добавлю протеиновые коктейли. а ты какой ела-ешь? про яйца понятно. да, желток жирный, а отбирать его я точно не в состоянии, такая тонкая работа не для меня:)))))
в нормальные дни - когда творога и курицы хватает - все пучком - ниче не пью.
говорят, что если тренируешься сутра, то можно аминокислотами закидываться, но я не пробывала.
иногда пью Липо6 - как супрессор аппетита.
Reply
Zone Perfect мои любимые.
Reply
Reply
Reply
Reply
про яйца понятно. да, желток жирный, а отбирать его я точно не в состоянии, такая тонкая работа не для меня:)))))
Reply
Reply
Leave a comment