-
Friends Only
Меня зовут Анна. Мне 27. Любительница красивых слов, мелодии речи и искательница смысла на строчках. Я живу в Манчестере, Англия. Мой журнал доступен только для друзей. Если мы ещё не знакомы, оставьте, пожалуйста, комментарий.
Yours very truly, А.
( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 12-14
Итак, краткий отчет о еще трех днях занятий.- Комплекс, раскрепащающий плечи: как предполагала учитель, этот комплекс должен был разозлить, но меня совсем не расстроил. Мне, как всегда, понравилось. Правда почувствовала, как плечи освободились от блоков.
- Раскрытие тазобедренных суставов: занятия с Дмитрием Фомичевым - всегда радость и проходят легко ( Read more... )
-
21- day Yoga Challenge. Day 6-11
Нет, нет, нет! Я не сдаюсь! Просто у меня выдалась сумасшедшая неделя, просто кошмар! В среду на 10-ом дне, мне пришлось прервать чаллендж...Я сначала очень расстроилась, но потом решила, что мне пришлось сделать паузу в силу независящих от меня обстоятельств и ничего страшного, если я продолжу заниматься на выходных.
Итак, за все это время, я ( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 6.
На шестом дне чалленджа, практиковала прогибы по методу Айенгара. Особенно понравился прогиб назад с захватом лодыжек (см. ниже), действительно, почувствовала, как раскрывается грудная клетка и область сердца.
Было сложно, но мне понравилось, как обычно. Занималась на новом коврике, он намного длиннее и удобнее моего старого. Кроме того, сегодня мне ( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 5.
Пятый день. Сегодня была самая необычная для меня практика, Кундалини-йога. Асан как таковых не было, была крийа. Для меня совершенно новый опыт и мне очень понравилось! Прилив энергии на сто процентов! Очень понравилось петь мантры, они были настолько красивы и мелодичны, просто супер ощущение! И медитация была классная. Надеюсь, что мне хоть ( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 4.
Сегодня уже 4-ый день чалленджа. Мне очень понравилась сегодняшняя практика Хатха-йоги. Так же, как и практика первого дня, Аштанга-йога, мне показалось, что эта программа мне очень подходит. Единственное, что далось сложнее всего - это держать равновесие в асане скручевоющего треугольника. Тут старалась вспомнить советы учителя из второго урока о ( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 3.
Сегодняшняя вечерняя практика далась мне сложнее предыдущих. По правде сказать, эта программа показалась мне не совсем подходящей для начинающих. Перевернутые позы я и вовсе пропустила, потому что перспектива свернуть шею пугала меня еще со школы, когда я отказывалась делать куварки и "свечку". Так что я ограничилась наклонами вперед и позами на ( Read more... ) -
21-Day Yoga Challenge. Day 2.
Второй день йога-практики подошел в концу. Сегодня практиковала йогу Айенгара, принцип симметрии в позах стоя. Эта практика мне показалась гораздо сложнее вчерашней, да и еще очень не доставало дополнительной опоры в виде "кирпичей". Решила заменить "кирпичи" книгами. Раз уж книги полезны не только для ума и души, а так же для формирования осанки, ( Read more... ) -
21- day Yoga Challenge. Day 1.
Сегодня первый день Yoga Challenge! Я чувствую себя замечательно, не смотря на то, что после тренировки мои неподготовленные мышцы немного ноют, но это все мелочи жизни.
Первое письмо я получила еще вчера и решила сразу попробовать потренироваться перед началом курса. Это была, наверное, моя самая лучшая тренировка, ведь она проходила на открытом ( Read more... ) -
Акция доброй воли
Хей-хей, детки!
Давайте сделаем доброе дело вечером во вторник и проголосуем за play_it_off ! У Кристины, правда, самое классное предложение в обмен на супер-мега-крутецкий подарок iPhone 4G - не какой-то там никому ненужный цветочный горшок с котом (хотя все знают, что я нереально люблю котов), а заманчивый бизнесс-ланч с интересной девушкой!
Нужно ( Read more... )