-
Плохое дело ГМО не назовут - фестиваль "День биологии"
Лекция Сергея Белкова - "Плохое дело ГМО не назовут" на фестивале "День биологии", который проходил 16 февраля в помещениях Российской государственной детской библиотеки.
( Read more... ) -
Можем ли мы тренироваться на массу - Эрик Хелмс
Новая серия видео от Эрика Хелмса (3DMJ), которая называется “Peeling Back a Layer”. Первое видео о тренинге на массу.
( Read more... ) -
Жим штанги стоя - три совета для начинающих от Мэтта Огуса
Мэтт Огус говорит о ширине хвата и положении локтей при выполнении жима штанги стоя.
( Read more... ) -
Натуралы в бодибилдинге - только те, кто никогда не использовал анаболические стероиды
Вполне возможно, что спортсмены, которые используют стероиды, пусть даже в течение короткого периода, будут ощущать их влияние на протяжении всей своей карьеры. Эксперименты на мышах показали, что кратковременное воздействие тестостерона позже приводит к развитию мышечной массы в течение всей их жизни.
( Read more... ) -
Чарльз Югстер - почему бодибилдинг в 93 года это хорошая идея
Доктор Чарльз Югстер родился 26 июля 1919 года в Лондоне. Сейчас он старейший в мире соревнующийся гребец и бодибилдер. (Видео на английском языке)
( Read more... ) -
Влияние времени потребления белка на мышечную силу и гипертрофию: мета-анализ
Новый мета-анализ на тему времени потребления протеина от Брэд Шенфельд, Алан Арагон и Джеймс Кригер был опубликован в JISSN 2013, 10:53. Результаты мета-анализа опровергают широко распространенное убеждение, что время потребления белка вокруг тренировки имеет решающее значение для мышечной адаптации и указывают, что потребление достаточного ( Read more... ) -
Тренировка Эпке Зондерланда
Обладатель золотой олимпийской медали гимнаст Эпке Зондерланд рассказывает о своих силовых тренировках и физиотерапии.
( Read more... )
Click to view