Алена, ты шикарно выглядишь! И спасибо за твою историю)) Мне было очень интересно:)
По поводу взвешивания - я еще "со времен похудения" привыкла взвешиваться каждый день. Мне так было легче)). И так 3,5 года). Но если в друг не было такой возможности - не смертельно, если есть - то с утра на весы). А сейчас весы есть только в спортзале, но я на них перестала взвешиваться. Просто чувствую, когда надо увеличить или сбавить нагрузку и все. Ориентируюсь по самочувствию)). И знаешь, так оказалось намного лучше! К тому же, набрав пару кило, я поняла, что тот вес, за которым я ч таким вниманием следила, просто был не мой, потому что сейчас меня наконец-то не мучает былой зверский голод, если вовремя не поешь, и я даже как-то спокойнее стала). В общем, без постоянного жесткого контроля живется легче и лучше:).
Как я согласна с каждым твоим словом! Наверное, потому что мне это близко. Если человеку с таким трудом дается удерживать какой-то вес, то это совершенно точно не его вес. Не должно быть голода, срывов, проблем. Надо в любом случае искать компромисс между природой и своим желаемым весом.
Кстати, у меня тоже прямая зависимость между настроением и чувством сытости. Не зря говорят, что голодные женщины злые и стервозные.
Особенно стройные голодные женщины:)) Я себя действительно голодной не могла контролировать. Становилась ужасно раздраженной и злой( А потом иногда стыдно было за свое поведение. Поэтому я говорю, меня лучше покормить, окружающим же лучше будет)))
Вторая фотка снизу ващеее)) ножки у тебя класс! Я диеты не понимаю, потому что очень люблю поесть) не понимаю, как можно жить и не есть ничего вкусненького) вкусненькое у меня обычно и вредненькое, поэтому его ем по чуть-чуть. Я почему-то начинаб набирать вес к зиме, прямо видно, что есть лишний. Но диеты не для меня, именно в плане какого-то нового рациона. Я могу просто не жрать. Неделю на кефире плюс фрукты иногда. Лишний вес уходит и потом опять по чуть-чуть вкусненького. Эх, эти ужасные праздники впереди, чувствую после них мне месяц на кефире предстоит. А весы вообще хз где стоят)))
Ах, спасибо! Ножки, по правде скажу, самая проблемная часть...
Расскажи про кефирную диету. Т.е. ты в течение недели не ешь ничего кроме кефира? Вообще? Просто я с трудом такое себе представляю? Как-то был в мое жизни опыт - решила сесть на диету. Смысл был в том, чтобы просидеть день на салате овощном. В обед я практически в бессознательном состоянии поплелась к холодильнику - есть. С тех пор слово "диета" меня пугает.
Оу, я так не могу. Уж и не знаю, почему. Но я без обеда не доживу до вечера. Т.е. реально 5 часов между приемами пищи - мой максимум. Дальше мне становиться плохо в прямом смысле слова, могу упасть в обморок.
Про спорт, я думаю, ты не совсем права. У меня результаты стали появляться где-то через год регулярных занятий. До этого я тоже не раз пыталась начать заниматься, но, как и ты, результатов не видела и скоро это дело забрасывала.
Сколько по времени и как часто ты пробовала заниматься? Как долго?
совершенно согласна с тобой во всем!!!=) после своего практически анорексичного "слета с катушек" я к весам не прикасаюсь вобще!=) ориантируюсь по ощущениям и одежде! если чувствую,что набрала немного,то точно знаю из-за чего и "урезаю пайку" ровно настолько,насколько превысила свою норму и все!=) через некоторое время вес сам собой возвращается в нормальный! честно скажу,мне нравится то,как я выгляжу при весе 48-50 кг,но мне сейчас просто лень этот вес "делать",да и муж будет против!
мой рекорд был 42 или 43 кг при росте 165=) точно не скажу,потомучто последний запечатлившийся рекорд был 43,300 ,потом наверняка еще похудела! с набором веса было сложно,потому что я "слетела" в обратную сторону и переедала нереально! вот только последние несколько лет научилась "нормально" кушать и понять свою реальную норму!
Кать, а что значит "я "слетела" в обратную сторону и переедала нереально"? Т.е. ты стала много есть, но не поправлялась? Или наоборот набирала вес? Как удалось все урегулировать?
Ален, не буду в опросе отвечать, напишу так. До недавнего времени я взвешивалась каждый день, просто чтобы контролировать себя. Пару месяцев назад перестала, потому что.. поправилась)) на 2 кило наверное, но это мышцы и может совсем чуть равномерно нормальной жировой прослойки, потому как до этого у меня ее не было и были определенные проблемы со здоровьем. Сейчас все наладилось, я питаюсь полноценно, и впервые в жизни меня не колышет мой вес)) Я ориентируюсь на внешний вид, на одежду, и меня все устраивает! Только сам пройдя через все это ты поймешь и про вес, и про питание, как надо и не надо. На своих ошибках учатся, не все конечно, но у кого хватит ума, тот уже не будет жить как прежде и не думать о том, что он ест, что делает и как будет жить дальше. Вот))
Юль, спасибо, что написала. Очень хорошо тебя понимаю. Сама проходила через это (когда вес упал и НАДО было его набирать).
В какой-то момент я тоже "зациклилась" на весе, но у меня это, к счастью, быстро прошло. Наверное, я вовремя осознала, что не хочу быть жертвой огромной индустрии, которой выгодно, чтобы мы худели-толстели-худели...
Ну да, все должно быть индивидуально и главное - с умом! Ага, тренируюсь как всегда, 4 раза в неделю, я бы и 5 ходила, но мне одной влом ездить в клуб, особенно сейчас зимой))
Поэтому я занимаюсь дома) У меня, кстати, зал открыли в соседнем здании. Хотела записаться, пошла, но у них помимо тренажеров ничего нет. Мне сказали, можно приходить со своим фитболом, диском и степ-платформой. Ну а какой смысл мне тогда в зал идти?
Comments 292
По поводу взвешивания - я еще "со времен похудения" привыкла взвешиваться каждый день. Мне так было легче)). И так 3,5 года). Но если в друг не было такой возможности - не смертельно, если есть - то с утра на весы).
А сейчас весы есть только в спортзале, но я на них перестала взвешиваться. Просто чувствую, когда надо увеличить или сбавить нагрузку и все. Ориентируюсь по самочувствию)). И знаешь, так оказалось намного лучше! К тому же, набрав пару кило, я поняла, что тот вес, за которым я ч таким вниманием следила, просто был не мой, потому что сейчас меня наконец-то не мучает былой зверский голод, если вовремя не поешь, и я даже как-то спокойнее стала). В общем, без постоянного жесткого контроля живется легче и лучше:).
Reply
Как я согласна с каждым твоим словом! Наверное, потому что мне это близко. Если человеку с таким трудом дается удерживать какой-то вес, то это совершенно точно не его вес. Не должно быть голода, срывов, проблем. Надо в любом случае искать компромисс между природой и своим желаемым весом.
Кстати, у меня тоже прямая зависимость между настроением и чувством сытости. Не зря говорят, что голодные женщины злые и стервозные.
Reply
Reply
Reply
Я диеты не понимаю, потому что очень люблю поесть) не понимаю, как можно жить и не есть ничего вкусненького) вкусненькое у меня обычно и вредненькое, поэтому его ем по чуть-чуть. Я почему-то начинаб набирать вес к зиме, прямо видно, что есть лишний. Но диеты не для меня, именно в плане какого-то нового рациона. Я могу просто не жрать. Неделю на кефире плюс фрукты иногда. Лишний вес уходит и потом опять по чуть-чуть вкусненького. Эх, эти ужасные праздники впереди, чувствую после них мне месяц на кефире предстоит. А весы вообще хз где стоят)))
Reply
Расскажи про кефирную диету. Т.е. ты в течение недели не ешь ничего кроме кефира? Вообще? Просто я с трудом такое себе представляю? Как-то был в мое жизни опыт - решила сесть на диету. Смысл был в том, чтобы просидеть день на салате овощном. В обед я практически в бессознательном состоянии поплелась к холодильнику - есть. С тех пор слово "диета" меня пугает.
Reply
Reply
Про спорт, я думаю, ты не совсем права.
У меня результаты стали появляться где-то через год регулярных занятий. До этого я тоже не раз пыталась начать заниматься, но, как и ты, результатов не видела и скоро это дело забрасывала.
Сколько по времени и как часто ты пробовала заниматься? Как долго?
Reply
после своего практически анорексичного "слета с катушек" я к весам не прикасаюсь вобще!=) ориантируюсь по ощущениям и одежде! если чувствую,что набрала немного,то точно знаю из-за чего и "урезаю пайку" ровно настолько,насколько превысила свою норму и все!=) через некоторое время вес сам собой возвращается в нормальный!
честно скажу,мне нравится то,как я выгляжу при весе 48-50 кг,но мне сейчас просто лень этот вес "делать",да и муж будет против!
Reply
Как удалось вес набрать?
Reply
с набором веса было сложно,потому что я "слетела" в обратную сторону и переедала нереально! вот только последние несколько лет научилась "нормально" кушать и понять свою реальную норму!
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Инн, ты меня захвалила, мне даже неудобно как-то :)
Reply
Reply
В какой-то момент я тоже "зациклилась" на весе, но у меня это, к счастью, быстро прошло. Наверное, я вовремя осознала, что не хочу быть жертвой огромной индустрии, которой выгодно, чтобы мы худели-толстели-худели...
Юль, а ты тренируешься сейчас в прежнем режиме?
Reply
Ага, тренируюсь как всегда, 4 раза в неделю, я бы и 5 ходила, но мне одной влом ездить в клуб, особенно сейчас зимой))
Reply
У меня, кстати, зал открыли в соседнем здании. Хотела записаться, пошла, но у них помимо тренажеров ничего нет. Мне сказали, можно приходить со своим фитболом, диском и степ-платформой. Ну а какой смысл мне тогда в зал идти?
Юль, а по времени сколько занимаешься?
Reply
Leave a comment