ДИЕТАМ НЕТ! Секреты стройности. Про весы, цифры и килограммы ...

[alenakogotkova]

Comments

[ally_finli]

и я тоже считаю,что вторая фотка снизу"ваще"))))))

[alenakogotkova]

=)) Даа... Когда-то она висела у меня в профиле во всех соц. сетях))

[ally_finli]

Представляю какой был ажиотаж) Я не удивлюсь,если ты благодаря этой фото с мужем познакомилась. Ну или именно в таком виде\наряде)))

[alenakogotkova]

:)) Неее, это мы уже с мужем в отпуск ездили вместе, он меня так удачно фотографирует =)

Инн, ты меня захвалила, мне даже неудобно как-то :)

[ally_finli]

Я искренне,без лести)
И никогда не скажу просто так для похвалы. Ну правда)
Ехать сорок минут это с пробками?
Я сейчас карту оформила в новый клуб на Белорусской,тоже ездить придется,но там куча групповых программ и вообще... Пока не решен вопрос с правами,не знаю даже что делать,замораживать ее или как..Потому что на метро это не вариант.С сумкой туда и обратно,мокрая и в метро.
Любой клуб или даже салон красоты-должны быть удобно территориально,иначе потом люди перестают ходить и я их понимаю.

[alenakogotkova]

Инн, я тебе верю)

Да, 40 минут минимум. У нас "расширяли" Варшавское шоссе, в итоге сейчас стоим в пробке при выезде на Варшавку и съезде с нее. Это просто жесть какая-то. Я в этом плане ленивая. Просчитываю все: время дойти до парковки, доехать до клуба и т.д. Мне проще заниматься дома и лишний час-полтора экономить.

Кстати, не люблю групповые занятия.

А ты дома не пробовала начать?

[ally_finli]

Для дома я слишком ленивая)
Сборы и сам поход куда-то к строго определенному времени меня сильно дисциплинируют,плюс,например,йогой невозможно правильно заниматься дома,можно травму получить. Я на групповом-то умудрилась плечо вывихнуть сильно,потому что преподаватель был не очень,не смотрел особо.
Но йога ладно,не о ней речь.
Мне нужна беговая дорожка,степ,руки и спину прокачать хорошо. Дома у меня просто нет ничего.Могу только аэробикой заниматься,но даже перед этим нужно разогреться. У меня места не так много в квартире))
И в групповых я как-то заряжаюсь. Смотрю на подкаченные тела и появляется мотивация,или наоборот,на толстых и радуюсь,что у меня все не так плохо. вот такая я сволочь)))

[alenakogotkova]

Травму можно получить и дома, и в зале, если браться за упражнения, до которых не "дорос".

В принципе я с тобой соглашусь. Периодически меня тоже тянет пойти в спортзал, но мне как раз лень мешает.

Инн, а ты не пробовала начать прыгать? Очень круто подтягиваются все мышцы. Да и инвентарь-то, помимо скакалки, никакой не нужен.

[ally_finli]

Не пробовала.
А ты прыгаешь?И с какой цифры начать?

[alenakogotkova]

Прыгаю. Сейчас через день по 45 минут. Начинала с 1 минут в день. Через месяц прыгала уже 15 минут каждый день. И так по нарастающей.

[ally_finli]

Ты энерджайзер)))))) Прыжки по 45,пресс по 35-ты пьешь витамины какие-то,или просто это в кайф и организм уже не может без движения?

[alenakogotkova]

Наверное, организм не может. Не знаю, Инн, привычка уже. Я физически не могу без движения. Витаминами не увлекаюсь, вообще никаким добавками. Только вкусной едой компенсирую))

[alenakogotkova]

Спасибо))