Косые и пресс

[alekstomik]

Я ничего на косые не делаю и пресс не качаю, и вот я подумала, что если после соревнований изменить тактику и начать работать над этими частями, что изменится и стоит ли вообще, как вы думаете?
[Spoiler (click to open)]

Comments

[alekstomik]

Я помню, в начале качала и они таки быстро росли, я перестала, может я тогда еще не понимала, что это круто?))

[dascha_ya]

блин) пресс такой крутой и как так, не качая..

[alekstomik]

Он такой от общей физ нагрузки, а более чёткий становится благодаря питанию))

[mariakova]

прикольно у меня такая же история... Пресс всегда каменный, за то попу качать надо !!!))

[alekstomik]

Да! Но, ничего будем работать над нашими попами)))

[uniqdoberwoman]

ты в бикини выходишь?
если да - не качай, и так всё более чем круто, а если на фигуру - то можно попробовать, просто посмотреть как оно получится, как уложится =)

[alekstomik]

На фигуру не хочу, поэтому наверно оставлю так))

[myuslya]

По-моему, и так все супер.:) но я далека от профессиональной точки зрения на бодибилдинг

[alekstomik]

Спасибо, ого бодибилдинг, всего лишь фитнес-бикини)))

[yellowtramvaj]

А как же он такой сделался,если его никто не качал?))))
*вопрос от темного и непросвещенного

[alekstomik]

От общей физ нагрузки и правильного питания))

[yukla]

In order to get a 6-pack ABS you need two main exercises:
1. table push aways: when you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'.

Getting a 6 pack is mostly about losing fat.