Я ничего на косые не делаю и пресс не качаю, и вот я подумала, что если после соревнований изменить тактику и начать работать над этими частями, что изменится и стоит ли вообще, как вы думаете?
[Spoiler (click to open)]
( Read more... )

Открыла беговой сезон на улице! И в который раз повторюсь, какой же это кааайф! Как же я люблю бегать не могу передать!!! И именно на улице с музыкой. Всем хорошего настроения, как у меня после бега!)

( Read more... )

Сейчас опять готовлюсь к соревнованиям. В инстаграме выкладываю постоянно фото, а здесь уже давно не показывалась. До первых соревнований чуть меньше 3х недель. На данный момент состояние тела такое[Spoiler (click to open)]

( Read more... )

[Spoiler (click to open)]Большинство вопросов, на которые вы просите ответить, уже много-много раз обсуждались на разных спортивных ресурсах. Я не вижу смысла пересказывать их своими словами, но чтобы помочь вам, я выбрала хорошие статьи, которые советую прочитать. Так же хочу ответить на несколько вопросов, которые задают чаще всего ( Read more... )

Ну кто ж ее поставит?)))) Она же только мне нужна, стойка! ) Короче я уже в другом зале ( Read more... )

Как раз пост для пятницы)  Сразу оговорюсь , пишу для тех кто интересуется, но думаю, большая часть френдов из моей ленты и так все это знают и даже лучше меня могут об этом рассказать. Так как часто в разных соц сетях задают вопрос  «как сделать такую попу?» решила написать, что поэтому поводу думаю я, но учтите, что я не профессионал и это чисто ( Read more... )

Я опять была в Тайланде, и опять там похудела (по жирам) а ела все подрят в том числе жирные панкейки))В общем сейчас недовольна руками и спиной и думаю что делать, потому как весной хотела бы поучаствовать в соревнованиях. На массу бы надо, но сомневаюсь, короче не знаю что делать(( Может кто знает волшебный способ без массы набрать в руках и ( Read more... )

Ага, даже обертку сделала ;)

( Read more... )

1:57 ночи, а мы пришли с пробежки)) надо же было тортик и шашлык разтрясти) И в который раз замечаю, что бегать и тренироваться в вечернее и ночное время мне комфортней чем в дневное, слышала, что за границей есть круглосуточные залы, вот это круто) В России тоже такие есть? А вы занимаетесь так поздно? (или это только мы такие ненормальные)   ( Read more... )

Я не пропала)) Скоро буду чаще, кучу всего хочу написать, не знаю с чего и начать)
А пока, вот нога))
( фото )