Снова ссылка на русофобскую статью:
https://kontinentusa.com/yakov-freydin-kachestvo-naroda/Прочитала. В общем, автор не понравился. Показался недостаточно... ну какое слово подобрать? умным? - скорее глубоким ( Read more... )

Всё из того же треда в ФБ (https://www.facebook.com/alex.levitas/posts/4180211755363870)
Чтобы не пропало - ссылка на интересное исследование:

https://www.shaularieli.com/wp-content/uploads/2021/03/Rus-Atlas-web-2-pages-1.pdf?fbclid=IwAR1uifnrVEs17a45pb2-5NbTjPF_xbwd0OTjNNVIsznNFQHTbT7Zw8sxjNoТам и про комиссию Пиля ( Read more... )

""Я всё хорошо видел, порой слишком хорошо, но я ничего не мог поделать. Никакие катастрофы не могли остановить меня на этом пути. Все соображения теряли смысл ввиду конечной цели: мы должны выиграть войну. Такой виделась мне тогда моя задача. "

Это - цитата из записок Хёсса, коменданта Освенцима. Взято отсюда:
https://www.facebook.com/lesya. ( Read more... )

Ну вот, кажется, я записала здесь самые существенные моменты из книги Баса Каста "Компас питания".

Он особо не рекомендует диеты, но в книге можно найти описания возможных диет:
( Read more... )

"Немецкое исследование с участием клиники Шарите в Берлине показало, что даже простой курс лечения капсулами с рыбьим жиром (4 капсулы в день, которые содержат около 1,3 г ЭПК и 0,9 г ДГК) может эффективно обновлять структуру мозга взрослых людей в возрасте от 50 до 75 лет. Исследование длилось полгода. За это время объем серого вещества мозга у ( Read more... )

Что нужно знать о теломерахПрежде всего - что это слово не связано с русским словом "тело ( Read more... )

В общем, всё доказывает, что идеальное питание - это так называемая средиземноморская диета.
Но мне мешало отсутствие конкретики. Что значит "этого ешь больше", "это ограничивай" и т.д.?
И вот нашларолик, где всё расписано очень четко. (7 мин.) С книгой Баса Каста есть некоторые расхождения (я их отмечу).

Рыба не менее 3 раз в неделю. Порция 100 ( Read more... )

В принципе, Бас Каст против приема искусственных витаминов ( Read more... )

Вспомним, что новое понятие mTOR расшифровывается как mechanistic target of rapamycin; механистическая мишень рапамицина. Это - молекула такая. Белковая.
А что такое этот рапамицин? В предыдущей книге (Беловешкина) я что-то не нашла объяснения. У Баса Каста этому посвящена главка.( Read more... )

Еще важная информация.

В Средиземноморской диете, а также в приводимой в книге диете "Аткинс-лайт" рекомендуется пить за ужином немного вина.
В самом деле?
( Read more... )