Идеальный вечер - это интенсивный «овощной» отдых

[blizkaya]

Эта картинка собрала рекордное количество «лайков» за последние пару месяцев на нашей странице в Facebook (ссылка для тех, кто до сих пор по какому-то недоразумению нас там не читает). В ней же, по счастливой случайности, заключен ответ на вопрос «Что нужно для идеального вечера?» По нашему мнению, это - овощи и секс.

Comments

[alt]

Пробовал на прошлой неделе - ничего хорошего не получилось. Может, потому что не хватало главного ингредиента: жена в отъезде. :) А может, просто перегулял по холоду. В общем, буду жить как привык. :) А если что-то менять, то постепенно - обычно так у меня лучше получается. Например, повторно пытаюсь отказаться от сахара в чае. В первый раз продержался неделю или полторы... :)

[blizkaya]

А расскажите, как именно вы привыкли?
Без жены и правда кой-чего не хватает:)

У меня главная проблема вечером: не включать компьютер. Хоть на 10 минут в Фейсбук да захожу.

Насчет сахара. По-моему, проще его исключить совсем на определенный срок - дней 7-10, причем не есть никаких продуктов, содержащих рафинад. Потому что потом "отпускает" - и сразу становишься спокойнее на эту тему.

[alt]

Я привык работать за компом до полуночи. :) Хорошо хоть теперь не до рассвета: за эту осень, кажется, только однажды я так "сорвался".

Если пару дней пить чай без сахара, начинает неудержимо тянуть на всё сладкое. Сам не покупаю, но если угощают - отказаться не в силах. :) Может, купить горький шоколад и есть по маленькому кусочку с чаем? Я где-то читал, что экстра-чёрный шоколад полезен, в отличие от всего остального сладкого, - это правда?

[blizkaya]

у нас с вами сходная проблема в вечерах, да)
как вы, кстати, спите? и как вам утром?
я, если таки засиживаюсь, обычно просыпаюсь с квадратной головой:)

Можно попробовать пить чай с молоком или какао, после того как отказываешься от сахара, начинаешь чувствовать, что и молоко сладкое. И вообще обостряется чувство вкуса.
Не хочу вас расстраивать, но почитайте внимательно состав "экстра-чёрного шоколада", там, наряду со всем остальным есть и сахар. Мне кажется, что лучше съедать сладкий фрукт, у него все значительно лучше с гликемическим индексом.

[alt]

Спасибо за совет! И правда, вместо шоколадки попробую найти не слишком зелёные бананы или ещё что-нибудь фруктовое

[blizkaya]

Наконец-то я вернулась к вашему комментарию, хотя собиралась это сделать сразу после написания поста про напитки, там есть, в частности, про сок. Съедать целые фрукты действительно полезнее, чем пить даже свежевыжатые соки. Просто некоторые их любят.

Запивать стресс можно:) И травяными отварами и даже просто теплой водой, главное, чтобы без сахара:). Мне тоже отлично помогает, когда так и тянет что-то положить в рот.

Кефир, ряженку, простоквашу вполне можно пить и между приемами пищи - с зерновыми продуктами это практически здоровый перекус. Насчет того, как это включать в трапезу, мне кажется, это личное дело каждого - можно и до, можно и во время, и после. Тут главное, не переедать:) Эти напитки тоже вполне себе обладают калориями.

[alt]

Спасибо за ответ! :)