...самый глубокий бассейн в России "A30". Как можно уже догадаться глубиной 30м. Соскучился по глубокому, светлому и теплому. А не нырял уже 2 года почти. Первый раз сходил именно на "глубокую" тренировку. С незнакомым мне тренером. Не торопясь разнырялся до 24м. Бассейн понравился! В следующий раз пошли вместе с любимой просто поплавать. Взял ( Read more... )

...легкой перетренированности. Были даже мысли устроить день отдыха, ну или понярыть брассом. Но пошел, размялся на поверхности и пошло-поехало-поплыло-заныряло. Пока все тоже самое - с хвостом. Разныр лежки с 10 до 40 сек + проныр 22м. Основная нагрузка лежки с 10 до 40 сек + проныр 44м. Упаковку не делал. На крайнем проныре при развороте долго ( Read more... )

...продолжаю в том же духе. Ныряю с хвостом. Разныр лежки с 10 до 40 сек (через 10) + проныр 22м. Потом отдых 3 мин выдохами в воду и основная часть. Длинные лежки с 10 до 40 сек (через 10) + проныр 44м. На крайней лежке, на 35-й секунде как-то стало не комфортно, на 38-й подумал - "а не вынырнуть-ли и переделать?", но что-то удержало и поплыл. ( Read more... )

...что ему нравится моя техника. А мне моя самокритичность не позволяет в это верить. Попросил друга снять видео, для собственного анализа и сравнить ощущения с тем что реально происходит. Вот получил. Ну да, не Алексей, не Молчанов. ( Но все-ж не позорно )

Почему-то сильно не грузили, много нырял, без ласт и в ластах. Но почти совсем не устал - очень позитивно. Из новенького, было очень забавное упражнение - плыть по поверхности, ноги брассом, зажав между бедрами колобашку. То еще развлечение! Но получилось почти сразу ( Read more... )

...поэтому нырял в своем. Делал все тоже самое (с хвостом), результаты такие-же. Две попытки на максимум - обе по 66м. Пока без запаса, но зато стабильно.

...хотя народу было побольше и расслабиться на получается. Тем не менее. Разныривался лежками с 10 до 40 сек, через 10 + проныр 22м с максимальной скоростью (с хвостом). Но крайнем заныре встретил тело которое тоже ныряло навстречу, но без очков. Пришлось спасать тело, отталкивая руками в сторону. Никто не пострадал. Потом после отдыха 3 мин ( Read more... )

Сделал как и запланировал в прошлый раз. Ныряю по прежнему с хвостом. Боги хлорки ко мне благосклонны и народу было не много. Разнырялся лежками с 10 до 40 (через 10 сек) + проныр 22м. Скорость максимально высокая. Отдыхи между лежками стал делать покороче, от 12 до 15 вдохов. Потом продышался в воду 3 мин и пошел делать лежки с 0 до 40 (через 10 ( Read more... )

...кроме как нырять с хвостом, раз перевертыши вышли из строя. Ну в общем то я и не сильно расстроен по этому поводу. Настораживает только нарваться на стаю криля, придя в бассейн. Благо что в этот раз повезло - народу было мало и в общем-то все хорошо плавающие, разобрались. Разныривался в максимальном темпе лежки с 10 до 40 сек (через 10) + ( Read more... )

...недоныр! По поводу только одной тренировки в воскресенье. Поэтому отдых в понедельник отменил. Планировал немного разныряться в перевертышах и потом плотно поплавать с хвостом. Прихожу, раскладываю свое барахло на бортике и вижу - пятка мной переклееная на перевертышах, расклеилась! Держится еле-еле, не понятно как я в воскресенье их не дорвал? ( Read more... )