...по парусному спорту (кстати третьи):


( Read more... )

...в Ульяновске. В целом понравилось! Метили на второе, но в итоге не удержали и только третье.
( Read more... )

...и я решил понырять с хвостом. Очень хорошо пошло! Думал ноги будут мерзнуть, а вот и нет - обошлось. Совершенно не напрягаясь сделал 22.8м. Потом переобулся в разножки и поснимал видео, благо что погода радовала - думаю таки получится зимнее кино.

Ну и присвоили мне ICE FREEDIVER

Помог нестандартный бассейн в 22м. Итого теперь 66м.

Поменял режим. Не поверил в свой новый бэст и сделал выход на 230", вместо расчетных 240" (через 15", отдых 220"). Чувствую идет хорошо, ну и не удержался и снова шагнул на максимум. Снова улучшил! Теперь 5'10". Сразу поменял режим на следующий раз. Сделал выход на 245" ;)

...но друзья попросили прийти постраховать. Постраховал, заодно немного поснимал. Потом приехал домой и думаю, что надо бы вспомнить как статика делается. Пошел на свои прежние гипоксические интервалы с выходом на максимум в крайней задержке. Комфорт закончился на 4', на прежнем PB 4'20" начал терпеть. Дожал до 5'00". Однако...

Я вчера приехал из Дахаба. Выехали в час ночи, приехал в 3 дня. В дороге удалось поспать час. Сразу засел отсматривать видео - лег поздно. Проснулся в 9 утра и начал монтировать. И вот тогда понял - как же я хочу обратно. Туда, где на глубине 34.3м остался здоровенный кусок моего сердца. Теперь он ждет когда я вернусь...

Click to view

...решил таки нырять с хвостом. Первую сессию ныряли вчетвером, все свои, спокойно и комфортно. Правда термоклин был очень резкий и мощный. Разнырялся до 10м-12м, пошло плавно. Потом начал ходить на результат, плавно увеличивая глубину. Дошел до 24м. Кислорода хватает, время заныра всего 50 сек. С продувкой снова проблема - сглатывается. Начал ( Read more... )

...продолжает капризничать. Ладно хоть вода сверху потеплела до +22, наконец-то не мерз. Заныры в первую сессию: 11м, 12м, 14м, 21м, 17м, 23м, 26м, 18м. Несмотря на то, что сделал новый бэст - удовольствия не получил, надоела эта гонка за метрами. На отдыхе немного подумал и решил вторую сессию понырять без ласт вообще. Только на руках. До это на ( Read more... )

Результаты:

STA: 3'02"
DYN: 88.2м
DNF: 63.1мСтатику не тренировал, поэтому не сильно-то и упирался. Как пошло так и пошло. Динамику плавал с хвостом и в 50м (наконец-то!). Но разминка получилась короткая - всего 20 мин. Вода понравилась, так что пошло хорошо. После разворота на 50м начало ощутимо потряхивать, но вышел хорошо и чисто. Без ласт ( Read more... )