В наше время стало модно оценивать пригодность тех или иных углеводов в пищу, опираясь на их Гликемический Индекс (ГИ). Насколько это оправдано? Люди часто склонны слепо верить тому, что те или иные меры улучшат их здоровье и физическую форму, в этом нет ничего странного или достойного осуждения. Но информация о ГИ несовершенна, непоследовательна и ( Read more... )

Тренировки влияют на повседневную потребность в углеводах. Не все упражнения одинаковы, различные виды тренинга влияют на требования к количеству углеводов по разному. Тип тренинга, объём и интенсивность будут оказывать влияние на количество углеводов в питании. Типично низко интенсивные аэробное кардио, как правило не используют много углеводов. ( Read more... )

Когда окисление жирных кислот возрастает линейно до высокого уровня (например, когда углеводы ( Read more... )

Для начинающих с избыточным весом нужно учитывать ( Read more... )

Одним из последствий ожирения, как ни странно является то, что часть из общего веса набранного ( Read more... )

RER, RQ, и NPRQ ( Read more... )

Резистентность к инсулину/Синдром X ( Read more... )

Наука о питании: Являются ли Углеводы Углеводами ( Read more... )

Инсулин является гормоном шизофреником. Взависимости от того, что люди читали (например, бодибилдинг литературу), они скажут, что инсулин является великим, это самый анаболический гормон в организме, это ключ к тому чтобы увеличить мышечную массу. И если вы читалих другие вещи (много литературы по основным диетам), вы услышите, что инсулин является ( Read more... )

Биоритм диета ( Read more... )