Совмещение выносливости и силы

[arky_titan]

Хочу поделиться своим опытом совмещения выносливости и неплохих силовых показателей. Стереотипично бегуны и велосипедисты это ножки-спички, ручки верёвочки, которые даже пустой гриф от штанги обходят стороной. А подниматели тяжестей - крупные, мускулистые и сдыхают на первом километре бега трусцой. И отчасти в этом есть своя правда, но в целом

Comments

[ya_na_rozova]

Вам есть, чем годиться!
Впрочем, мужчинам проще добиваться результатов (это я из зависти).

[molly_coodle]

почему мужчинам проще?

[arky_titan]

Я не думаю, что проще. В среднем результаты у мужчин выше, но в общем-то чтобы достичь аналогичного уровня и мужчинам и женщинам (относительно своей категории) надо сравнимые усилия приложить.

[akimka]

Конечно проще. Для женщин соревновательный спорт все еще социально-неприемлимый вид досуга, а ватты и килограммы это все же про соревновательность.

[arky_titan]

Ну это вообще нещитово.

[ya_na_rozova]

Мышцы тренируются быстрее, жирок легче сходит. Мужчины сильнее, выносливее. Везучки.

[arky_titan]

Ну так поэтому мужчины соревнуются только с мужчинами, а женщины с женщинами. Потому что потенциал во многих видах спорта разный. Но приближение к этому пределу и женщинам и мужчинам даётся одинаково. Тут важнее индивидуальные особенности, вреде психологнической устойчивости и высокого болевого порога. Хотя в бытовом, немрртивном смысле, мужчинам, возможно, и легче поддерживать удовлетворительную форму. Хотя тоже не факт...

[ya_na_rozova]

Факт!

[arky_titan]

Полагаете, толстых и слабых мужчин меньше, чем аналогичных женщин?

[ya_na_rozova]

Опыт подсказывает, что мужчине проще не жирнеть.

[arky_titan]

Да вообще едва ли проще, всем одинаково сложно.

[ya_na_rozova]

Если серьезно, то - да. Всем непросто.