Совмещение выносливости и силы

[arky_titan]

Хочу поделиться своим опытом совмещения выносливости и неплохих силовых показателей. Стереотипично бегуны и велосипедисты это ножки-спички, ручки верёвочки, которые даже пустой гриф от штанги обходят стороной. А подниматели тяжестей - крупные, мускулистые и сдыхают на первом километре бега трусцой. И отчасти в этом есть своя правда, но в целом

Comments

[svarogichi]

Давно вас читаю, в чем то даже вдохновляете, но жим 90*4 для физкультурника такого уровня - имхо само собой разумеющееся.

[arky_titan]

Ну во-первых до упора я могу сделать 8, просто только это видео было под рукой. И вообще-то нет, даже на 4 раза не совсем само собой разумеещеся. Физкультурник дурацкий термин :)

[svarogichi]

В кавычки забыл слово поместить)
Я вот человек со средними данными, но для меня сотка в жиме - это вообще не показатель. И даже пусть я подзабил на спорт, через месяца два занятий - я эту сотку выжму, а через еще пару и 120.

У меня жена удивляется что я на холм поднимаюсь и не задыхаюсь как она. Просто это не сложно)

Сложно бегать марафоны меньше чем за 3 часа и при этом жим от 150 кг)

[arky_titan]

марафоны в принципе бегать сложно :)

[helge75]

Даже полумарафоны,я бы даже сказал четвертьмарафоны.А для большинства людей пройти две остановки это подвиг!