Многие воркаутеры предпочитают простые упражнения для здоровья. К ним все без исключения относят и занятия на брусьях. Это несколько более сложное упражнения по сравнению с турниками, но они хорошо развивают скелетную мускулатуру.
( Read more... )

Все опытные спортсмены знают о пользе разминки. Но вот новички как правило, не уделяют ей должного внимания, а зря. Начинать с разминки следует любую тренировку. Даже если вы делаете простые упражнения для здоровья. Сегодня я расскажу об этой подготовке к основной нагрузке.
( Read more... )

Многие люди начав тренироваться один раз продолжают делать одни и те же упражнения из года в год. При этом их результаты не только не улучшаются, но и падают. Сегодня расскажу как этого избежать.( Read more... )

В одном из предыдущих постов я упомянул про выход с силой на две руки. Сегодня я раскажу более подробно об этом элементе ( Read more... )

Большенство девушек приходят в женский стрит воркаут с целью обрести нормальную физическую форму. На турнике можно прокачать все части тела, но зачастую забывают об одной части от вида которой у мужиков могут течь слюни, ну или не течь. Речь идет о задней поверхности бедра ( Read more... )

Многих людей интересует, как рост и вес воракутеров влияет на результат. Тут нет однозначного ответа. все зависит чего вы хотите достичь ( Read more... )

Подтягивание на турнике довольно сложное упражнение. Оно считается базовым, но чтобы результаты были выше средних нужно соблюдать несколько правил. Одно из них правильное дыхание ( Read more... )

Любой вид спорта требует особого подхода к выполнению упражнений. Воркаут, а в частности, подтягивание на турнике не исключение. Тут очень важна техника.

Правильное дыхание при подтягивании на турнике поможет вам быстро нарастить результаты. Конечно, все зависит от цели занятий. Одно дело когда вы просто делаете подход, другое если трените в режиме ( Read more... )

Многие люди решившие похудеть задаются вопросом, какие виды спорта подойдут для начинающих. Тут у многих опытных людей обозначаются разночтения. Сказывается поговорка про кулика, который свое болото хвалит ( Read more... )

С занятием спортом связаны различные мифы и страхи. Сегодя я расскажу о некоторых из них. На самом деле не все так страшно как рассказывают, и в большинстве случаев все страхи просто оправдание соей лени ( Read more... )