Мифология спорта или чего не нужно бояться?
С занятием спортом связаны различные мифы и страхи. Сегодя я расскажу о некоторых из них. На самом деле не все так страшно как рассказывают, и в большинстве случаев все страхи просто оправдание соей лени.
Миф 1
Начав заниматься спортом придется заниматься им всю жизнь, иначе растолстеешь.
Этот страх имеет под собой вполне реальное основание. Многие профессиональные спортсмены, особенно занимавшиеся видами требующими большого количества энергии, действительно после окончания карьеры набирают вес. Все дело в том, что они привыкают закидываться каллориями сколько влезет. Закончив тренироваться питаются они также, вот лишнее и откладывается.
Любители же, тренируются не так интенсивно, к тому же зачастую следят за рационом, поэтому никакого существенного изменения в весе после окончания занятий не наблюдается.
Миф 2
У спортсменов любителей проблемы с суставами.
Один из моих знакомых сам не занимается и другим не советует. Боиться что его суставы станут хрупкими. Его отец всю жизнь по утрам отжимался, в 58 лет порвал на работе связки в запястье. А сын связал травму и отжимания, сделав вывод о вреде спорта.
На самом деле связки только укрепляются на тренировках. А жить вообще вредно, по сути любой вид деятельности в какой-то степени вреден, Спорт любительский в этом смысе довольно безопасен, ведь нагрузка тут сбалансированна.
Миф 3
Все спортсмены сидят на химии.
Откуда здесь ноги растут вполне понятно, поэтому перейду сразу к развенчанию. На самом деле спортсмены никакой опасной химии не применяют, исключение профессиональный велоспорт. Остальные максимум используют специальное питание, по факту это просто по особому приготовленная пища. Плюс идут витамины, это наверно никто не назовет особо опасной химией. К тому же при желании можно всем этим и не пользоваться.
А вы какие знаете мифы о спорте?
Миф 1
Начав заниматься спортом придется заниматься им всю жизнь, иначе растолстеешь.
Этот страх имеет под собой вполне реальное основание. Многие профессиональные спортсмены, особенно занимавшиеся видами требующими большого количества энергии, действительно после окончания карьеры набирают вес. Все дело в том, что они привыкают закидываться каллориями сколько влезет. Закончив тренироваться питаются они также, вот лишнее и откладывается.
Любители же, тренируются не так интенсивно, к тому же зачастую следят за рационом, поэтому никакого существенного изменения в весе после окончания занятий не наблюдается.
Миф 2
У спортсменов любителей проблемы с суставами.
Один из моих знакомых сам не занимается и другим не советует. Боиться что его суставы станут хрупкими. Его отец всю жизнь по утрам отжимался, в 58 лет порвал на работе связки в запястье. А сын связал травму и отжимания, сделав вывод о вреде спорта.
На самом деле связки только укрепляются на тренировках. А жить вообще вредно, по сути любой вид деятельности в какой-то степени вреден, Спорт любительский в этом смысе довольно безопасен, ведь нагрузка тут сбалансированна.
Миф 3
Все спортсмены сидят на химии.
Откуда здесь ноги растут вполне понятно, поэтому перейду сразу к развенчанию. На самом деле спортсмены никакой опасной химии не применяют, исключение профессиональный велоспорт. Остальные максимум используют специальное питание, по факту это просто по особому приготовленная пища. Плюс идут витамины, это наверно никто не назовет особо опасной химией. К тому же при желании можно всем этим и не пользоваться.
А вы какие знаете мифы о спорте?