( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Таблица из статьи 
http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_thib_system_8212_fatigue_and_best_exercises
о вовлечении ЦНС в различных упражнениях и связанной с этим продолжительностью подхода, чтобы нервы не очень отказывали.

Типы упражненийВовлечение ЦНСКогда закончить подходТяжелоатлетические упражнения,  ( Read more... )