сегодня весь день на кухонной ниве убивалась - вечером сказала баста - и ушла на стадион.. отдыхать морально  и напрягаться ногами)
неделя первая считаю done  (три раза побегала из них 2 раза по программе первой недели (на завтра не загадываю пока ( Read more... )

о, как оказывается -  бегать-то начинают практически с ходьбы да и то занятия не более получаса, а я вчера почти час убивалась- типа бегала (хотя с бега на шаг переходила практически на каждом кругу где-то на последней четверти круга.. но под конец я была красная как рак - т.е. явно ЧСС было превышено .. а как говорится сдуру можно х#% сломать, ( Read more... )

Click to view

Click to view

не знаю уж насколько это все всерьез - но движухи конечно хочется
( побежали! )

( Будьте осторожны загадывая желания - они могут исполниться(С) Восточная мудрость )

В очередной раз разведала насчет городского бассейна ( на Силикатной)
кому интересно подробности
( режим работы и цены )

Оригинал взят у red_garnetв Косяки в питании


( Read more... )

Оригинал взят у red_garnetв Как сделать тело, если нет времени?


( Read more... )

Играю с детьми во дворе в бадминтон ( Read more... )

...то фитнес идет за мной.. похоже так ( Read more... )

выбралась по делу в москву - с Маркизой встретились ,и раз уж я приехала на Савеловский - решила дотопать до Спортмастера-Дисконта ( Read more... )