Мы пообщались с Юрием - специалистом из центра научных исследований при Министерстве Зравоохранения Украины. Юрий недавно выиграл приз научных симпатий на международном симпозиуме, посвященном вопросам середечно-сосудистых заболеваний и нам посчастливилось выцепить его за рабочим местом ( Read more... )

Если взять рацион среднего пост-советыша (руссо-украино), то там окажется over 9000 жиров и углеводов. Белков там будет очень мало, и те - по нелепой случайности. Пожалуй, виной тому отсутствие культуры питания, а может и просто недоедание во времена СССР и до него.

Зачем организму белки?
Белки - второй по количеству после воды элемент в организме ( Read more... )

Уже 2+ недели жру протеины, но процесс правильного питания с добором суточной нормы белков был поставлен относительно недавно. И всё равно мой вес стабильно сидел на 76.5 - 77 кг. Попробовал 2 дня не тренироваться, а на 3-й день сменить нагрузку (турникменам физкульт привет!). И вдруг славный прирост в весе до 78 кг, да и более уверенный продольный ( Read more... )

Click to view

Ссылка: http://youtu.be/0skq-NRPUqA

Отрывок из проповеди: "Вначале было яйцо. Затем Бог сотворил человека, дабы тот создал белки и упаковал их в банки и мешки. Но испугался Бог, что не станет человеку сил духовных и благих, чтоб проливать пот в фитнес центрах. И выцепил Бог из ребра человека женщину, дабы загнать человека в фитнес центр, а заодно и в кредитную форд-фокус кабалу..."


( Read more... )

Со вкусом клубники, бро.


( Read more... )