Как жизнь в Украине помогает укреплять сосуды. Почему качаться нужно даже в старости.
Мы пообщались с Юрием - специалистом из центра научных исследований при Министерстве Зравоохранения Украины. Юрий недавно выиграл приз научных симпатий на международном симпозиуме, посвященном вопросам середечно-сосудистых заболеваний и нам посчастливилось выцепить его за рабочим местом.
- Юрий, здравствуйте! Большая честь!
- Ну что вы. (скромно улыбается)
- Юрий, расскажите пожалуйста нашим читателям о том, как еще можно укреплять сосуды.
- Все довольно просто и я бы даже сказал тривиально. Для начала вам нужно жить в Украине.
- Вы, наверное, хотели добавить что-то еще?
- Это всё.
- Юрий, будьте же добры пояснить! Не все читатели умеют читать ваши мысли!
- Хорошо. Приведу вам 2 примера. Маршрут: от Петровки до Троещины. Московский Мост. Вечер, час пик, три аварии. Люди, как и следовало ожидать, не жалея живота, самозабвенно забрасывают себя в резиновые маршрутки и троллейбусы и помогают еще и дверям закрыться и зажать себя поплотнее. Представляете?
- Да, я такую картину наблюдаю довольно часто. Но к чему вы клоните?
- Так вот, к вопросу укрепления сосудов. У вас есть выбор - либо вы присоединяетесь к мученикам в маршрутках (добровольно), либо же, понимая всю нелепость ситуации, не садитесь внутрь, а вольным бегом (добровольно) бежите трусцой через красивые виды, сквозь мост и прямо к Троещине и все это под вашу любимую музыку и удобный для вас темп.
- Это укрепит сосуды?
- Конечно! И такое возможно только в Украине.
- Сколько желательно пробегать в таком режиме?
- Около 5-6 километров будет достаточно, но можете не ограничивать себя.
- Хорошо, но этот способ ведь подходит только для тех, кто ездит маршрутом Петровка-Троещина. Давайте будем честными по отношению к остальной части нашей аудитории и расскажем им о втором способе укрепления сосудов. Юрий?
- Да-да! Вы знаете, я рад, что вы задали этот вопрос. Потому что, на самом деле, этот второй способ могут применять как те, кто проезжает через Московский Мост, так и те, кто даже не заезжает на левый берег.
- Юрий, признаться, вы уже всех заинтриговали. Раскройте же карты!
- Ха-ха, все проще, чем кажется. Летом этот способ особенно удачно применять. Может, вы сообразите сами?
- Хмм, вы имеете ввиду купание на пляже? Солнечные ванны!
- Почти. (улыбается) Я имею ввиду повсеместное отключение горячей воды.
- Это же ужасно!
- Совершенно верно, но вы упускаете один очень важный момент - возможность закаляться и укреплять сосуды.
- Да уж, Юрий, метод варварский, однако не могу с вами не согласиться - здоровье дороже! Наше время подходит к концу, давайте же вместе пожелаем нашим читателям крепкого здоровья!
- (хором) Будьте здоровы!
P.S. Свежая новость для качующихся и остальных:
25 летние исследования группы ученых геронтологов показали, что для сохранения здоровья в пожилом возрасте огромное значение имеет объем мышечной массы.
Сравнивались данные по большим группам людей, которые занимались плаванием, бегом, йогой, просто вели здоровый образ жизни и сделали вывод, что существенное значение имеет объем мышечной массы.
Короче, нужно наращивать мышечную массу и будет вам здоровье. То есть качалка рулит даже больше, чем считалось до этого. Без правильного питания и высокобелковой диеты мышц не будет, так что получается замкнутый цикл. Пруфлинк.
- Юрий, здравствуйте! Большая честь!
- Ну что вы. (скромно улыбается)
- Юрий, расскажите пожалуйста нашим читателям о том, как еще можно укреплять сосуды.
- Все довольно просто и я бы даже сказал тривиально. Для начала вам нужно жить в Украине.
- Вы, наверное, хотели добавить что-то еще?
- Это всё.
- Юрий, будьте же добры пояснить! Не все читатели умеют читать ваши мысли!
- Хорошо. Приведу вам 2 примера. Маршрут: от Петровки до Троещины. Московский Мост. Вечер, час пик, три аварии. Люди, как и следовало ожидать, не жалея живота, самозабвенно забрасывают себя в резиновые маршрутки и троллейбусы и помогают еще и дверям закрыться и зажать себя поплотнее. Представляете?
- Да, я такую картину наблюдаю довольно часто. Но к чему вы клоните?
- Так вот, к вопросу укрепления сосудов. У вас есть выбор - либо вы присоединяетесь к мученикам в маршрутках (добровольно), либо же, понимая всю нелепость ситуации, не садитесь внутрь, а вольным бегом (добровольно) бежите трусцой через красивые виды, сквозь мост и прямо к Троещине и все это под вашу любимую музыку и удобный для вас темп.
- Это укрепит сосуды?
- Конечно! И такое возможно только в Украине.
- Сколько желательно пробегать в таком режиме?
- Около 5-6 километров будет достаточно, но можете не ограничивать себя.
- Хорошо, но этот способ ведь подходит только для тех, кто ездит маршрутом Петровка-Троещина. Давайте будем честными по отношению к остальной части нашей аудитории и расскажем им о втором способе укрепления сосудов. Юрий?
- Да-да! Вы знаете, я рад, что вы задали этот вопрос. Потому что, на самом деле, этот второй способ могут применять как те, кто проезжает через Московский Мост, так и те, кто даже не заезжает на левый берег.
- Юрий, признаться, вы уже всех заинтриговали. Раскройте же карты!
- Ха-ха, все проще, чем кажется. Летом этот способ особенно удачно применять. Может, вы сообразите сами?
- Хмм, вы имеете ввиду купание на пляже? Солнечные ванны!
- Почти. (улыбается) Я имею ввиду повсеместное отключение горячей воды.
- Это же ужасно!
- Совершенно верно, но вы упускаете один очень важный момент - возможность закаляться и укреплять сосуды.
- Да уж, Юрий, метод варварский, однако не могу с вами не согласиться - здоровье дороже! Наше время подходит к концу, давайте же вместе пожелаем нашим читателям крепкого здоровья!
- (хором) Будьте здоровы!
P.S. Свежая новость для качующихся и остальных:
25 летние исследования группы ученых геронтологов показали, что для сохранения здоровья в пожилом возрасте огромное значение имеет объем мышечной массы.
Сравнивались данные по большим группам людей, которые занимались плаванием, бегом, йогой, просто вели здоровый образ жизни и сделали вывод, что существенное значение имеет объем мышечной массы.
Короче, нужно наращивать мышечную массу и будет вам здоровье. То есть качалка рулит даже больше, чем считалось до этого. Без правильного питания и высокобелковой диеты мышц не будет, так что получается замкнутый цикл. Пруфлинк.