Рецепт нашла в инете..не помню где... Но точно знаю, что он от Martha Stewart -американской телеведущей и писательницы, получившей известность и состояние благодаря советам по домоводству.
Красивый, пышный омлет с овощами.
Мне понравилось сочетание запеченых помидор и сыра.


( Read more... )

Салатики легкие, для диеты Дюкана.
А кто не диетничает - то можно заправить сметаной или маслом по вкусу.


( Read more... )

Простой овощной салатик, вполне подходит для БО дней по Дюкану.


( Read more... )

Рецепт нашла в старой книге Диетическое питание.
Сделала по современному - в мультиварке, и добавила перец 4 сортов - черный,белый, розовый и белый.


( Read more... )

( Read more... )

Салатик готовится быстро, нежный вкус, легкий и вкусненький .

( Read more... )

Готовится в мульте  без воды!!

Картофель, морковь очистить и нарезать соломкой.

Нашинковать капусту.

Копченую колбасу или сервелат нарезать квадратиками.

В мультиварку налить немного масла растительного.

Положить картофель, морковь, капусту и нарезанную колбасу.

Посолить, перемешать и включить режим Выпечка  40 мин.

Перемешивать 3-4 раза.

( Read more... )

Сейчас быстренько приготовила простое сытное блюдо


( Read more... )

Продолжаем диетическую тему.
( Read more... )

Простое и  диетическое,  вкусное и полезное  блюдо.

Капусту цветную,капусту броколли, нарезанную кубиками морковь, зеленый горошек, стручковую фасоль отварить в подсоленной воде.
Откинуть на дуршлаг.
Натуральный йогурт смешать с нарезанной любой зеленью.


( Read more... )