Стала ездить в спортзал и на стадион на велосипеде, сразу как-то очень заметно упала скорость. И не особо понятно, как ее увеличить, пока что приходит в голову только взять перерывчик.. но бег - это ж такая медитация, особенно, если ночью и по стадиону. Жалко лишаться - надо заменить чем-то, например, растяжкой. Совсем стала деревянная ( Read more... )

Хорошо блин!
Настроение супер и ваще =)
Купила очередные босоножки, довольна, как слон =) Такие:

( Read more... )

Вернулись, это было офигенно. Моя теория о том, что лучший отпуск должен быть либо с полным отрывом от цивилизации, либо коротким, снова себя подтвердила =) за 4 дня я полностью выпала из реальности =) теперь вот возвращаюсь к работе и режиму, ух тяжело =)

Вся эта неделя прошла под знаком работы, ну и с физкультурой все было ок, за питанием наблюдала, но, как обычно при увеличении активности в моем случае, аппетит был недурственный, и, если не заставлять себя "белок в ужин, белок в каждый прием пищи", а есть то, что хочется и сколько хочется, то жру я где-то на 2500 в том режиме, который сложился у ( Read more... )

Жизнь-то налаживается ( Read more... )

У меня такое спокойствие внутри ( Read more... )

новостей мешок ( Read more... )

Сегодня сделала P90X Chest+Sholders. Ю-ху, то, что надо! Мне так понравилось - именно такой видеокурс я и искала. Тони, который с первого взгляда мне показался противным мужиком, оказался оч обаятельным. И вообще, просто понравилось и все тут! Сама я черта с два заставлю себя сделать 12 подходов отжиманий и подтягиваний, а когда все вокруг ( Read more... )

Раз уж у меня свободное время выдалось, напишу про свою сегодняшнюю тренировку ( Read more... )

Вчера - силовая (40 мин), Max Interval Circuit (55 мин ( Read more... )