В моем стройбате за такие отжимания сержант просто ставил кирзач между лопаток и придавливал до взлетки. Сейчас отжимаюсь по возрасту (в количестве прожитых лет) как надо (опускаясь до касания лицом, поднимаясь - выход на прямые руки) и не выёбываюсь как этот "молодой (относительно меня) дрочер
( Read more... )
По предложению закрывающегося Endomondo перекинул весь архив бега, ходьбы, лыж, велосипеда в MapMyRun. Это намного проще чем в другие приложения, всё сразу буквально в три клика. В Strava, к примеру, только кусочками
( Read more... )
Замечательно для пресса. Дополню из своего опыта (для «спинальников»), поясница после двух-трех подходов не ноет, что характерно при подъеме торса лежа с закрепленными ногами. Называется «кранчи». Новое слово, как и «бёрпи». Хотя, сами упражнения вполне себе знакомы с детства.
Болел за славян. Нравятся мне красавчики французы: сдержанный Гризман, лощеный Жиру, юркий Мбаппе (заслужил награду!) и прочий интернационал. Но, объективно, хорваты в первом тайме были сильнее. Автогол Манджукича и реализованная рука Перешича не умалили впечатления
( Read more... )
«Слава Украине!» ФИФА нах... Понимаю пацанов. И их искренность, и их слабость. Выбор-то не велик, бодаться с могущественной мафией, ставя крест на футбольной карьере, не всякий отважится. Удачи! Победы над Англией!
Размотали. Хорваты играли красивей и сильней. Чем испанцы. Россияне, не придумавшие ничего нового и повторившие свой «испанский вариант», на сей раз облизнулись. Они могут только Акинфеевым. А он не железный... Болею за хорватов дальше.
Игра скучная. Наши всё защищались, изредка безрезультатно прорываясь в сторону чужую (даже в створ ворот ни разу не попали), испанцы без особого желания умения обострить перепасовывали мячик, не проявив абсолютно никакой индивидуальной изюминки
( Read more... )