Кроме планки
Замечательно для пресса. Дополню из своего опыта (для «спинальников»), поясница после двух-трех подходов не ноет, что характерно при подъеме торса лежа с закрепленными ногами. Называется «кранчи». Новое слово, как и «бёрпи». Хотя, сами упражнения вполне себе знакомы с детства.
