Волгоградский полумарафон с послевкусием
Еще зимой зарегистрировались на Волгоградский марафон, сам на половинку, жена на десятку. Думал, что после Бостона как раз отдохну, подведусь и через три недели как жахну.
Хоть меня и накрыло хорошо на самом Б-марафоне, но после отмокания в холодном душе и пары часов сна, вдруг сразу ожил. Поэтому следующие пять дней бегал и шагал по НЙ не жалея ног, а уж по возвращении домой дал недельный отдых, пробежав всего 20км. Неделя перед полумарафоном тоже со спортом никак дружить не хотела: командировка с переездом на машине в Волгоград и юбилей у тещи там же. Получилось еще три дня подряд полного отдыха, но с вином и шашлыком. Только в субботу, утром накануне старта, смог разогнать хмель на пробежке. Вечером, правда, опять барбекю с вином было, но старались за рамки не выходить. Да еще и погода, пока в Москве падал снег, в Волгограде опять жара. Ну и ладно.
Ранний старт в 8-30 должен был помочь от последней напасти, но уже на старте было где-то 27С. Сразу бежать на добежать скучно, тем более статус соревнования «чемпионат России по марОфону» ;) провоцировал рыпнуться и разложиться на четыре круга по 5км, а море жару я уже видел.
Первая ознакомительная пятерка за 20:40 (по протоколу 20:25) зашла хорошо. Два ПП с водой и колой в помощь от солнца, быстрые девочки, бегущие 10км, помогают уйти в режим автопилотирования и грез… о результате, конечно.
Вторая пятерка прошла не так радужно. Бежим втроем с парнем и дядькой постарше, вернее, за парнем. Хоть км-отметки стоят исправно, но нет никаких сил вычитать и складывать, и пить.. вообще не хочется, обливаюсь. Где-то за км до финиша дядька признается, что бежит 10ку, благодарит, извиняется и прощается с нами. Парень тоже цепляется за него. Что-то становиться тоскливо. Но текущие 41:30 (по протоколу 41:26) давали шанс, не знаю на что, но шанс. Кстати, дядьку я догнал метров за 200 до его финиша, а парнишка убег навсегда.
Вдруг, где-то через км после начала третьего круга меня обгоняет пейсер с небольшой группой, бегущие марафон на 3 часа. Успеваю последний раз бодро помахать жене на встречном курсе, но пока еще нет места зависти.. Учились бы у Кати держать равномерный темп, а то рвут со старта… Пытаюсь с трудом в уме посчитать, кто из нас не прав. Смущает, что не могу за ними удержаться, на 1.5 км меня хватило и все. Приплыли?! Дотерпеть бы третий круг, а на четвертом второе дыхание откроется, я верю. Пятнашка получилась из 64 минут (по протоколу 1:03:14), теоретически в полтора часа еще укладываюсь, но практически надо сберечь себя для будущих побед: вечером будем жарить утку под домашнее винцо... ммм
Тем не менее последний круг - он окрыляет… периодически, особенно вниз. Трасса, казавшейся ровной на первом круге, стала рельефной. Окрыляют и те, кто обогнал меня раньше, округлившие марафонцы из ТОП в сопровождении мотоцикла с камерой, тоже. Но больше всего радуют щиты с км отметками: скоро мороженое, жена, душ, покурить. За сколько прошел 20км, к сожалению, не заметил, понадеявшись на чипы (по протоколу 1:25:38) и настроившись «круг почета» как кнадо набежать. Вот только куда бежать? На ходу спросил минимум у 10(!!!) волонтеров с какой стороны обегать музтеатр и, естественно, послали с неправильной большей. Лишние 40 сек им в карму!
Правда, даже еще минус 10 секунд, потерянные на масс-старте, не спасут отца демократии троих детей ни от сакральных 90 минут, ни от пятого места в группе. Итого 1:31:13. Зато цифры опять красивые J
А жена красава, хоть и без личника, но с тумбочкой по АГ, выходом на сцену и заслуженной статуэткой. Смешно, но и моя десятка даже по ходу сего ивента, и марафон на добегание давали пропуск на возрастную тумбочку. Пока ждали награждение, мимо пробежал одинокий 3ч-пейсер без свиты.
ПС это мой десятый чистый полумарафон, четыре из них из 90 минут и все (!) были при температуре до 10С - так, узелок на память
Сайт и протоколы >>>
ПС вернулся в холодную Москву злой голодный, и, несмотря на три дня подряд с тяжелыми интервалами на веле, в бассейне и в парке накануне, пробежал паркран за 19:15, что есть бальзам - уже года три так не бегал. Теперь можно обратно на спринт и лыжи велосипед.
Хоть меня и накрыло хорошо на самом Б-марафоне, но после отмокания в холодном душе и пары часов сна, вдруг сразу ожил. Поэтому следующие пять дней бегал и шагал по НЙ не жалея ног, а уж по возвращении домой дал недельный отдых, пробежав всего 20км. Неделя перед полумарафоном тоже со спортом никак дружить не хотела: командировка с переездом на машине в Волгоград и юбилей у тещи там же. Получилось еще три дня подряд полного отдыха, но с вином и шашлыком. Только в субботу, утром накануне старта, смог разогнать хмель на пробежке. Вечером, правда, опять барбекю с вином было, но старались за рамки не выходить. Да еще и погода, пока в Москве падал снег, в Волгограде опять жара. Ну и ладно.
Ранний старт в 8-30 должен был помочь от последней напасти, но уже на старте было где-то 27С. Сразу бежать на добежать скучно, тем более статус соревнования «чемпионат России по марОфону» ;) провоцировал рыпнуться и разложиться на четыре круга по 5км, а море жару я уже видел.
Первая ознакомительная пятерка за 20:40 (по протоколу 20:25) зашла хорошо. Два ПП с водой и колой в помощь от солнца, быстрые девочки, бегущие 10км, помогают уйти в режим автопилотирования и грез… о результате, конечно.
Вторая пятерка прошла не так радужно. Бежим втроем с парнем и дядькой постарше, вернее, за парнем. Хоть км-отметки стоят исправно, но нет никаких сил вычитать и складывать, и пить.. вообще не хочется, обливаюсь. Где-то за км до финиша дядька признается, что бежит 10ку, благодарит, извиняется и прощается с нами. Парень тоже цепляется за него. Что-то становиться тоскливо. Но текущие 41:30 (по протоколу 41:26) давали шанс, не знаю на что, но шанс. Кстати, дядьку я догнал метров за 200 до его финиша, а парнишка убег навсегда.
Вдруг, где-то через км после начала третьего круга меня обгоняет пейсер с небольшой группой, бегущие марафон на 3 часа. Успеваю последний раз бодро помахать жене на встречном курсе, но пока еще нет места зависти.. Учились бы у Кати держать равномерный темп, а то рвут со старта… Пытаюсь с трудом в уме посчитать, кто из нас не прав. Смущает, что не могу за ними удержаться, на 1.5 км меня хватило и все. Приплыли?! Дотерпеть бы третий круг, а на четвертом второе дыхание откроется, я верю. Пятнашка получилась из 64 минут (по протоколу 1:03:14), теоретически в полтора часа еще укладываюсь, но практически надо сберечь себя для будущих побед: вечером будем жарить утку под домашнее винцо... ммм
Тем не менее последний круг - он окрыляет… периодически, особенно вниз. Трасса, казавшейся ровной на первом круге, стала рельефной. Окрыляют и те, кто обогнал меня раньше, округлившие марафонцы из ТОП в сопровождении мотоцикла с камерой, тоже. Но больше всего радуют щиты с км отметками: скоро мороженое, жена, душ, покурить. За сколько прошел 20км, к сожалению, не заметил, понадеявшись на чипы (по протоколу 1:25:38) и настроившись «круг почета» как кнадо набежать. Вот только куда бежать? На ходу спросил минимум у 10(!!!) волонтеров с какой стороны обегать музтеатр и, естественно, послали с неправильной большей. Лишние 40 сек им в карму!
Правда, даже еще минус 10 секунд, потерянные на масс-старте, не спасут отца демократии троих детей ни от сакральных 90 минут, ни от пятого места в группе. Итого 1:31:13. Зато цифры опять красивые J
А жена красава, хоть и без личника, но с тумбочкой по АГ, выходом на сцену и заслуженной статуэткой. Смешно, но и моя десятка даже по ходу сего ивента, и марафон на добегание давали пропуск на возрастную тумбочку. Пока ждали награждение, мимо пробежал одинокий 3ч-пейсер без свиты.
ПС это мой десятый чистый полумарафон, четыре из них из 90 минут и все (!) были при температуре до 10С - так, узелок на память
Сайт и протоколы >>>
ПС вернулся в холодную Москву злой голодный, и, несмотря на три дня подряд с тяжелыми интервалами на веле, в бассейне и в парке накануне, пробежал паркран за 19:15, что есть бальзам - уже года три так не бегал. Теперь можно обратно на спринт и лыжи велосипед.