Май
Май прошел, а лето так и не наступило. Досадно.
Зато на даче делать нечего, да и бегать по прохладе хорошо - можно по выходным в чем-то поучаствовать.
Особого желания геройствовать после Волгограда нет, поэтому пока жена и вся прогрессивная москва участвовала в крутых ивентах, искупая Бостон, сбегал четыре бесплатных паркрана из 20 минут и кросс альпклуба МАИ. Вся эта движуха шла в поддержку сына, который наконец-то «спустился с гор на землю», поняв, надеюсь, что альпинизм и бег - это близнецы братья. А так бы спал по утрам...
Не смотря, что все было без какой-либо подводки под хорошей нагрузкой и с забитыми ногами (стандартно в пятницу вечером кросс по горкам км на 15, а уже утром в субботу 5км на все оставшиеся деньги) удалось сделать личники на разных паркранах и хорошо пофинишировать. Мелочь, а приятно. Сын все три раза попал в интервал 22:11 - 22:35 и вот-вот должен 22 минуты разменять, если не забросит.
Уже почти наступают на пятки
и дышат в спину
Кросс МАИ на 20км вообще шел после субботы с паркраном и велосипеда с 1км набора на 70км в крылатском. Но что не сделаешь ради детей… тяжело вздыхающий смайлик… Четыре круга по грунту с двумя оврагами не дадут красивого результата, как не беги, но и поскучать тоже. Кросс - это первая часть двоеборья; тех кто уложится в час-сорок допустят до скалодрома, который меня не интересует. Даже в забитом состоянии уложиться в лимит не должно быть проблемой, а вот сыну не позавидуешь. Кажется он только раз в жизни до этого трусил десятку за час, ну и пятерочки раз, иногда два в неделю. С другой стороны, были многочасовые переходы в горах под гнетом, да и на паркранах уже не трусца, но бег.
Все круги вышли, как под копирку по 23:15. В уже не новых HOKAх летел смело вниз, обратно из овражка выбирался почти пешком на свинцовых кривых велоножках, метров 500 уходило на прийдти в себя и дальше шуршать, потихоньку собирая народ. Ну и финиш. Честно предупредил напарника за пару км до него, что дядя будет рвать и будет больно. Ну пусть, что веселье в дали далекой от тумбочки.
но есть еще ягоды в .. этих ;)
А сына молодец, пусть пока в лимит и не уложился. Я ему два часа отводил с переходом на шаг, но он справился без ходьбы (и еды!!!) за 1:50 с копейками. Вот так весь май бегаю с молодежью.
Кстати, апельсины и кросс тоже бесплатный
Бег - 215 км
Вел - 363 км
Плав - 7,1 км
Всего - 35ч
Зато на даче делать нечего, да и бегать по прохладе хорошо - можно по выходным в чем-то поучаствовать.
Особого желания геройствовать после Волгограда нет, поэтому пока жена и вся прогрессивная москва участвовала в крутых ивентах, искупая Бостон, сбегал четыре бесплатных паркрана из 20 минут и кросс альпклуба МАИ. Вся эта движуха шла в поддержку сына, который наконец-то «спустился с гор на землю», поняв, надеюсь, что альпинизм и бег - это близнецы братья. А так бы спал по утрам...
Не смотря, что все было без какой-либо подводки под хорошей нагрузкой и с забитыми ногами (стандартно в пятницу вечером кросс по горкам км на 15, а уже утром в субботу 5км на все оставшиеся деньги) удалось сделать личники на разных паркранах и хорошо пофинишировать. Мелочь, а приятно. Сын все три раза попал в интервал 22:11 - 22:35 и вот-вот должен 22 минуты разменять, если не забросит.
Уже почти наступают на пятки
и дышат в спину
Кросс МАИ на 20км вообще шел после субботы с паркраном и велосипеда с 1км набора на 70км в крылатском. Но что не сделаешь ради детей… тяжело вздыхающий смайлик… Четыре круга по грунту с двумя оврагами не дадут красивого результата, как не беги, но и поскучать тоже. Кросс - это первая часть двоеборья; тех кто уложится в час-сорок допустят до скалодрома, который меня не интересует. Даже в забитом состоянии уложиться в лимит не должно быть проблемой, а вот сыну не позавидуешь. Кажется он только раз в жизни до этого трусил десятку за час, ну и пятерочки раз, иногда два в неделю. С другой стороны, были многочасовые переходы в горах под гнетом, да и на паркранах уже не трусца, но бег.
Все круги вышли, как под копирку по 23:15. В уже не новых HOKAх летел смело вниз, обратно из овражка выбирался почти пешком на свинцовых кривых велоножках, метров 500 уходило на прийдти в себя и дальше шуршать, потихоньку собирая народ. Ну и финиш. Честно предупредил напарника за пару км до него, что дядя будет рвать и будет больно. Ну пусть, что веселье в дали далекой от тумбочки.
но есть еще ягоды в .. этих ;)
А сына молодец, пусть пока в лимит и не уложился. Я ему два часа отводил с переходом на шаг, но он справился без ходьбы (и еды!!!) за 1:50 с копейками. Вот так весь май бегаю с молодежью.
Кстати, апельсины и кросс тоже бесплатный
Бег - 215 км
Вел - 363 км
Плав - 7,1 км
Всего - 35ч