Выполнение моих 10 целей за 3 неделю, 17-23 февраля.

1. Зарядка.
Сейчас занимаюсь по 15 минут в день, утром, по программе NIKE Training club.
2. Сон по 8 часов, немного перефразирую, ложиться спать не позже 12. Начну с этого, потом прибавлю еще час, очень сложно перестроиться сразу.
3. Питание. 1 литр воды в день и сок/смузи по утрам. Обычно ( Read more... )

Выполнение моих 10 целей за 2 неделю, 10-16 февраля.

1. Зарядка.
Сейчас занимаюсь по 15 минут в день, утром, по программе NIKE Training club.
2. Сон по 8 часов, немного перефразирую, ложиться спать не позже 12. Начну с этого, потом прибавлю еще час, очень сложно перестроиться сразу.
3. Питание. 1 литр воды в день и сок/смузи по утрам. Обычно ( Read more... )

Выполнение моих 10 целей за 1 неделю, 3-9 февраля.

1. Зарядка.
Сейчас занимаюсь по 15 минут в день, утром, по программе NIKE Training club.
2. Сон по 8 часов, немного перефразирую, ложиться спать не позже 12. Начну с этого, потом прибавлю еще час, очень сложно перестроиться сразу.
3. Питание. 1 литр воды в день и сок/смузи по утрам. Обычно выпиваю ( Read more... )

В прошлом году, примерно в это же время я планировала 2013 год, мои итоги по этому году не утешительны, поэтому до сих пор и не опубликованы. В начале этого года у меня опять встал вопрос о планах на год и я долго думала как сделать так, чтобы они не остались просто планами. И я наткнулась на проект Марины ПРИВЫЧКА, жаль что это произошло в самый ( Read more... )