( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

об одном методе прояснения сознания, который «тяжелую» голову превращает в «легкую».

Закройте глаза, расслабьтесь. Сосредоточьте внимание на тяжести в своей голове. Усиливайте это ощущение, наблюдайте за ним и получайте удовольствие от такого наблюдения.

( Read more... )

Материнка, ладанка, мацердушка, блошница, душница, зеновка... Все зто - душица. Ее используют для лечения нервных заболеваний, улучшения работы желудочно-кишечного тракта, женских органов.
Не так давно исследователи обнаружили, что душица, как и ряд других пряных трав, является источником мощных антиоксидантов. А значит, вносит свою лепту в ( Read more... )

Гвоздику в горшках держат в доме для защиты от несчастий. Название гвоздики, которая радует пышными, необыкновенно яркими махровыми цветками, переводится с греческого как «цветок богов». Она считается символом добра и справедливости, постоянства и верности.

Гвоздика - это многолетнее травянистое растение высотой 30-60

см, с узловатыми стеблями
и ( Read more... )

Сейчас, при работе за компьютерами, необходимость в паузе с физическими упражнениями стала еще более актуальной. Упражнения снимают не только напряжение от однообразной позы, но и нервную нагрузку. Если у вас состоялся неприятный разговор с начальником, то такая гимнастика ослабит стресс, успокоит ваши нервы. Ее можно использовать также для ( Read more... )

 Заметила, что стала лучше спать, меньше нервничать.

Теперь готовлю мед с лавандой сам. Пучок сухих веточек с цветками измельчаю, всыпаю в пол- литровую банку, заливаю медом. Настаиваю в темном прохладном месте несколько месяцев. Вкус и аромат необыкновенный.
А сколько пользы!
Дмитрий ПОЛЯКОВ

Комментирует травница Ульяна Андреевна САМОЙЛОВА

Мед с ( Read more... )

ПРАКТИКА ДЛЯ ДУШЕВНОГО УСПОКОЕНИЯ

В возможно более непринужденной позе лежа, сидя или стоя, это безразлично, расслабьте тело, затем по возможности напрягите грудь и глубоко вдохните через нос, но так, чтобы в движении находился только живот. Удерживайте в этом положении грудную клетку по возможности неподвижно.Теперь сложите обе руки вместе и ( Read more... )

ПРАКТИКА:

Освобождения от тревог

Оставьте на ночь в изголовье стакан с водой. Добавьте в нее столовую ложку соли. После этого ложитесь спать, а на следующий день вылейте воду в раковину.