упражнение, которое поможет вам успокоиться и снять напряжение от самообвинений.
1. Сядьте за стол и сделайте несколько ударов ребром ладони по твердой поверхности.
2. Представьте, как вместе с ударами вы сбрасываете напряжение и сосредотачиваетесь. Только будьте осторожнее - не нанесите себе
травму!
(
Read more... )