( Read more... )

Как мы сами выбираем людей для общения, так мы выбираем и страхи: самый жуткий ужас, страх поменьше и так, легкий кошмарик... Причем иногда последний может доставить гораздо больше хлопот. Ведь в момент сильной стрессовой ситуации (когда и запускается механизм страха) происходит переориентация энергий - минус превращается в плюс. Это значит, что ( Read more... )

Избавьте свое жилище от застоя энергии ( Read more... )

Массаж шиацу от тревожности и боли


( Read more... )

Быстрый релакс». Сильно сожмите ладони в кулаки, досчитайте до 20 и отпустите их. Устремите всё своё внимание к появившимся ощущениям в руках. Повторите несколько раз, отмечая, как улучшается ваша концентрация во время сжатия и как по телу разливается спокойствие и расслабление после разжатия рук.

⠀ 💡АФФИРМАЦИЯ ДНЯ: ВЫСШИЕ СИЛЫ ПОДДЕРЖИВАЮТ МЕНЯ ( Read more... )

Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте ваше тело.И скажите себе:

"Прямо здесь и сейчас, Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех страхов. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений.Я освобождаюсь от скрытого желания быть все время недостойным. Я достоин всего самого лучшего в жизни и я разрешаю себе ( Read more... )

Массажное масло для уменьшения паники

Ингредиенты:

( Read more... )

Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж (AK-yoo-PREH-sher) для снижения уровня стресса и тревожности. Тревожность - это сильное чувство беспокойства
( Read more... )

Андрей Беловешкин
·
Перекусите упражнением. 48% людей в новогодних обещаниях хотят двигаться больше, это самое частое обещание себе на следующий год. В последнее время ученые активно изучают так называемые exercise snacks - упражнения-перекусы или короткие (от 1 до 15 минут) интенсивные тренировки. До этого ими пренебрегали и ( Read more... )

Андрей Беловешкин ( Read more... )