АФФИРМАЦИЯ ДНЯ:
МОЕ ТЕЛО И РАЗУМ ОТДЫХАЮТ В ПРОЦЕССЕ МОЕЙ РАБОТЫ.
⠀
🧘ПРАКТИКА ДНЯ: «Шавасана» - поза трупа или тотального расслабления. Сделайте эту практику после тренировки или перед сном. Лягте на спину на умеренно твёрдую поверхность, ноги и руки расставьте на расстояние 30-40см. Глаза закрыты. Ваша задача расслаблять ваше тело постепенно от
(
Read more... )