http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=8582Read more... )

очень интересная статья. всегда приятно освежить в памяти.

Оригинал взят у alex_gar в СУБСТАНЦИЯ ТВОРЦА


( Read more... )

в середине декабря перестала есть мясо. сделала пару исключений на новый год и карбонару ( Read more... )

осенняя депрессия ударила по мне в этот раз как-то совсем капитально. недели 2 по вечерам тупо резалась в тетрис на телефоне и вообще вообще ничего не делала. только страдала :)

поэтому, до конца года решила бороться с этим деструктивным чувством следующим методом:

1. похудеть до 60кг, чтобы вернуться в добеременный вес. пусть муж вспомнит, какая я ( Read more... )

Оригинал взят у iris_74 в Полезные привычки: постепенно, последовательно, постоянно.

Кто-то сильно умный сказал, что на выработку новой полезной привычки нужно ровно 21 день. В связи с наступившим новым годом, в нашем распоряжении 12 месяцев, в которых к сроку, необходимому для выработки полезных привычек, можно добавить ещё неделю для закрепления.

( Read more... )

кажется, я потихоньку начинаю проникаться мыслью о том, что единственное, что мы пронесем через всю жизнь - это наше тело. мы можем жениться и разводиться, рожать детей и провожать их в другие страны и на другие континенты. но единственное, что всегда с нами это наше тело. я месяц назад озадачилась здоровым образом жизни - по утрам стакан горячей ( Read more... )

( Осторожно, я на диете! )

вот тут книжечку почитала:


( Read more... )

дорогие читатели и друзья ( Read more... )

давно не писала ничего о здоровье. пора исправляться. здоровьем с некоторых пор я стараюсь заниматься. по утрам у меня выработался чудесный ритуал. я встаю и пью чашку горячей воды. настолько горячей, насколько это возможно. это помогает желудку проснуться и лучше работать весь день, а вам лучше себя чувствовать. важно пить именно кипяток - не чай ( Read more... )