Какой-то непонятный вирусняк выбил меня из жизни на 2 недели, полторы из которых я провалялась пластом с температурой под 38 и болями в районе поясницы и вдоль позвоночника. Должна сказать жар сильно повлиял на ослабленный организм. Я перестала себя узнавать.

- я не могла есть белок. Вот прямо вообще не лезло ничего мясного и рыбного. Но под 100г ( Read more... )

Совсем не пишется. В голове столько тем, про которые хотелось бы написать, но нет почему- то желания.

Одна из них, это опыт детокса. Неудачный. Продержалась всего 5 дней и пожалуй больше пробовать не буду.

Началось все с того, что после недельного хайкинга по Тасмании, который закончился 31 декабря и описание которого будет в следующем посте, мы ( Read more... )

Очень и очень я недовольна последними двумя неделями, сделала далеко не все тренировки из плана. Если еще дней 10 назад я была полностью уверена в своих силах и чувствовала себя близко к атлетическому пику, то сейчас у меня впечатление, что я сделала гигантский шаг назад. До забега 3 недели, не знаю, успею ли вернуть форму ( Read more... )

( Read more... )

У меня уже с четверга болезненное состояние, сначала несколько дней держалась низкая температура 35.5-35,7, першило горло, была общая вялость и слабость. С тех пор не делала никакого кардио, пропустила уже 2 буткэмпа. На силовую в пятницу правда сходила, все сделала, но не в кайф пошло. Вчера отменила участие в запланированном триатлоне. Списываю ( Read more... )

Я сделала себе неделю полного отдыха от спорта и подсчета калорий. Опыт оказался неудачным, я поняла что если нету четких рамок я не могу контролировать еду. Естественно мне хочется обвинить во всем стресс, праздники, гостей, отпуск, но зачем себя обманывать, когда в предыдущие разы в подобных условиях записывая я держала себя в руках без особых ( Read more... )

Кажется, кто-то поймал перетрен или очень близок к этому:(

В субботу и воскрусенье было какое-то предболезненное состояние, сделала 2 дня отдыха, думала будет достаточно.
Вчера на тренировке тупо не было сил, отзанималась, но как-то без энтузиазма.
Сегодня встала с целью пойти в зал, но состояние было на столько вялым и сонным, что легла и проспала до ( Read more... )

( Read more... )

Привычка рано ложиться и рано вставать 
делает человека здоровым, богатым и мудрым
Бенжамин Франклин

Хочу написать про собственное чудесное превращение из совы в жаворонка. Мне на это потребовался ровно год. 
Я уже довольно давно с легкостью просыпаюсь около 5 утра, но все это время я думала, что причиной этому является то, что я рано ложусь, как ( Read more... )

Интересная штука организм. А зависимость физиологического состояния от психологического - это просто нечто! Все в голове, абсолютно все! Пока впереди маячил Longest Day и полмарафона и все дни были расписаны, тренировки спланированы, цели поставлены, все работало как часы. Как только все закончилось и организм получил неделю заслуженного отдыха он ( Read more... )