Как-то подруга рассказала мне про один ритуал на исполнение желаний. Начала она слов: "Это, конечно, бред! Но он работает!" В общем суть ритуала заключается в том, чтобы писать на бумажке свои желания (по одному желанию на каждую бумажку), а затем ее сжигать. Самое галвное, что когда просишь у Вселенной, то необходимо добавить такие важные слова, ( Read more... )

На одной из встреч первой ступени МИГИПа, посвященной семейной системе, нам предложили сделать упражнение на определение жизненного сценария. Это упражнение из сказкотерапии. Не буду его подробно расписывать. О нем можно почитать интервью с психотерапевтом Аленой Колобовниковой, которая и является автором методики (http://upsihologa.com.ua/ ( Read more... )

Как-то в начале марта на уроке рисования мы учились рисовать эмоции. В качестве вдохновляющего предмета я выбрала картину, на которой был изображен маяк. И первая ассоциация, пришедшая в голову, - поездка на море с бывшем мужем. Это были незабываемые дни. И особенно мне впечаталось в память состояние абсолютной свободы и беззаботности. Но, ( Read more... )

Оригинал взят у olegmatv в Незавершённый гештальт.
Оригинал взят у prostitutka_ket в Незавершённый гештальт.

Я тут на днях сказала мудрёное слово - "гештальт". Еще и добавила - "незавершённый".
Звучит странно, но на самом деле - все просто. Образно говоря, незавершенный гештальт - это незавершенная фигура. Точнее, действие, незавершённое в тот период жизни, когда больше ( Read more... )

На последней трехдневке в МИГИПе rubstein порекомендовала посмотреть сериал "Быть Эрикой". В нем отлично продемонстрировано как работает психотерапия. Это сериал о жизни 32 летней женщины, которая считает, что ее жизнь не удалась. И с помощью психотерапевта она заново проживает травмирующие ситуации, присваивает себе свой опыт и строит свою жизнь по- ( Read more... )

Оригинал взят у anastasiya_um в И еще прекрасный рассказ.
Оригинал взят у pro_spekt в Сука-любовь

Я открыла дверь своей души и сказала любви: «Пошла вон! Уходи. Ты не нужна ему, а мне так и подавно. От тебя больше нет никакой радости, только слезы и боль. Вон!». Она посмотрела на меня и никуда не пошла. «Давай - давай, чеши отсюда. Ну, пожалуйста...» - уже жалобно ( Read more... )

Этот тип убегания от проблем мне хорошо известен - его активно использовал мой бывший муж, что вызывало во мне всегда бурю негодования. "Как можно прятать голову в песок и делать вид, что проблемы не существует?! То, что ты ее не видишь, не значит, что ее нет!" Ругал-ругала, критиковала-критиковала, а тут поняла, что сама иногда ею пользуюсь. ( Read more... )

Фраза сегодняшнего дня: "Я стабильна в своей нестабильности!"

Сегодня ходила с ребенком на "Смешариков". Было приятно услышать в этом мультике несколько гештальтистских фраз. Больше всего понравилось: "Он не может отвечать за то, что мы о нем нафантазировали!" Супер!

Я уже выкладывала молитву гештальтиста, но решила выложить еще раз. Т.к. считаю, что ее нужно читать по утрам и вечерам. Всем! И в обязательном порядке!

«Я делаю свое, а ты - свое.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты - не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты - это есть ты, а я - это есть я, 
И если нам случится ( Read more... )