Фитнес-тренинг бывает разным. А точнее - любым. На любой вкус, цвет и размер кошелька. Здесь всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, танцы, кроссфит, аэробика, сайклинг, зумба… да вообще, все, что угодно, любые движения и тренировки, существующие тысячелетиями или придуманные с нуля. Каждый получает что-то свое: красивую фигуру, физические способности, ( Read more... )

Известно, что цепь рвется в самом слабом звене. Так же и в движениях: всегда есть «слабое звено», из-за которого не получается эффективно и/или безопасно выполнить определенное двигательное действие. Это слабое звено - какое-то физическое качество или навык: слабая мышечная группа, недостаточная подвижность или плохие координационные способности ( Read more... )

Когда слова, которыми мы описываем какое-то явление, точно отражают смысл, то и само явление понимается проще и точнее. А не точные, образные выражения часто только запутывают.

Например, характеристики «быстро» и «медленно» в описании обменных процессов и энергетических потоков в контексте снижения или набора веса (жира). Замените «быстро» или « ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )