Бросайте вы этот спортзал! Зачем, когда весна на дворе, огромный спортзал прямо за порогом! Бонус - кислорода получите значительно больше, чем на беговой дорожке.


( Read more... )

Независимая лаборатория «Инвитро» между профилактикой и перемещениями из одной болезни в другую всегда выбирает профилактику. Поэтому компания уделяет много внимания образовательным программам и популяризации здорового образа жизни. О просвещении для всех - от пациентов до врачей - мы рассказываем регулярно. Сегодня поговорим про спорт. Он ( Read more... )

Нежный румянец, столь уместный весной, когда один романтический праздник переходит в другой, а улицы заполняются воркующими парочками (и я не про голубей!) - так вот, если смотреть в корень, нежный румянец обязан своим существованием, конечно, эритроцитам. Причем не каким-нибудь, а при исполнении - тем, что несут кислород нуждающимся клеткам. Ведь ( Read more... )

Вот вы входите в тренажерный зал, а там - играющий мышцами Аполлон или, наоборот, Зена - королева тренажеров. И ваши гормоны сразу вам все про них рассказывают, а параллельно вдохновляют на подвиги и немилосердно уничтожают жировые складки. Так вот, статья не об этом. Хотя про половые гормоны тоже будет ( Read more... )

Олимпиада и все случившиеся на ней победы, провалы и скандалы вдохновили нас на обстоятельный разговор о допинге. Мы обсудили, что такое допинг в принципе (удивительно, но очень немногие имеют о нем внятное представление), в каких отношениях с допингом состоят БАДы, какое отношение к допингу имеет беременность и что такое Биологический Паспорт ( Read more... )

Термин  БАД или "пищевых добавок", ворвался в наивное постсоветское пространство относительно недавно, и разбил людей на два непримиримых лагеря. Одни видят в них панацею, другие - источник вселенского зла и недобросовестный отъем денег у трудящихся ( Read more... )

Там, где секунда - это целая жизнь, любое, самое мизерное преимущество может осчастливить не только спортсмена, но и целую страну. И здесь возникает огромное искушение использовать допинг - незаметно, совсем чуть-чуть. И такая лазейка есть. Она называется терапевтическое использование запрещенных препаратов.Когда журналисты поздравляли тренера ( Read more... )

Как с помощью анализа понять, что за боль тянет ваши мышцы и как не дать организму съесть самого себя ? Для этого используют два народных способа: измерение веса и габаритов. Но ведь мы все грамотные - и знаем, что и на вес, и на объем действуют слишком много факторов, чтобы их значения о чем-то достоверно говорили. Нельзя ли поточнее? Можно! ( Read more... )

Все, от младенцев на горшке до бабушек на лавочке, умеют поддержать беседу про допинг и имеют о нем собственное мнение. Тем удивительнее, что почти все довольно смутно представляют себе, что это такое - допинг? Вроде бы это что-то такое, что стимулирует организм и улучшает обмен веществ. Однако в чае и кофе полно стимулирующих веществ, а здоровая ( Read more... )

Конец мая - такое удивительное время, когда даже самые неактивные включаются в спортивную жизнь. В самом деле: прошелся после работы, выбрался в парк на выходные, поработал на даче - все это физические нагрузки, которых организму так не хватало. А в тут еще в фитнесс-центрах мертвый сезон, и они заявляют отчаянные скидки на годовые карты в надежде ( Read more... )