Три вопроса.
Чего в моей жизни слишком много (хочется уменьшить)?
Чего в моей жизни слишком мало или нет совсем (хочется добавить)?
Чего в моей жизни достаточно (хочется сохранить, как есть)?

Каких людей, событий, ситуаций, впечатлений, действий, чувств, ощущений, мыслей, какой любви и какого секса, каких знаний, какого сна, какой еды и т.д.

Можно ( Read more... )

«Почему у добрых людей злые соседи, у хороших жен плохие мужья, а у интеллигентных родителей - несносные дети».
Изначально в человеке есть все - и то, что принято называть хорошим, и то, что принято называть плохим. Вся палитра чувств. Все возможности действий. Любить, ненавидеть, злиться, проявлять нежность, бояться, проявлять смелость, плакать, ( Read more... )

 В продолжение двух предыдущих постов.
Для физического и психического здоровья, а также (как ни странно) для жизни и благополучия потомков очень важно принимать свои чувства и давать им место в своей жизни.
Во-первых, непрожитые, проигнорированные, непринятые, вытесненные чувства откладываются в теле. Сначала просто в виде напряжения. Когда ( Read more... )

Не помню, постила сюда это уже или нет :)
Когда-то в личной переписке были изложены мысли на тему управления эмоциями, захотелось и сюда их выложить.
Вот. Фактически кусок письма в его оригинальном виде (решила не "штукатурить").
Насчет эмоций. Не знаю, насколько тебе это будет интересно. Но все равно поделюсь тем, что говорят об эмоциях окружающие ( Read more... )

Жизнь человека бывает похожа на темную комнату с разбросанными по ней граблями. Человек по ней ходит, на одни и те же грабли наступает, одни и те же шишки набивает, но греблей этих не видит и ничего с ними не делает.
Осознанность (наблюдение за собой, умение замечать, что происходит в мыслях, чувствах, в теле, в поведении) действует как включение ( Read more... )

  Продолжение поста про осознанность. Что-то тяжело мне дается эта тема.
  Чувства, эмоции. Не буду вдаваться в различие между чувствами и эмоциями, будем считать это одной категорией. Как-то так повелось, что в современном обществе в нашей стране люди совершенно не в контакте со своими чувствами. Если спросить человека "что ты сейчас чувствуешь ( Read more... )

  Ура-ура, я добралась до того, чтобы хотя бы одну из запланированных записей перенести сюда. С момента, как некоторые заметки были записаны на диктофон по совету eshkinkrot , произошли некоторые изменения и это радостно ощущать ( Read more... )