Про чувства. Продолжение. Или зачем я ныряла за болью в бокал вина.
В продолжение двух предыдущих постов.
Для физического и психического здоровья, а также (как ни странно) для жизни и благополучия потомков очень важно принимать свои чувства и давать им место в своей жизни.
Во-первых, непрожитые, проигнорированные, непринятые, вытесненные чувства откладываются в теле. Сначала просто в виде напряжения. Когда накапливаются - уже проявляются в виде психосоматики. Помните пост про здоровье зубов? Например, гнев, кроме нижней челюсти, еще откладывается в печени. Хотите маленький тест? Попробуйте потрясти плечами как в танце живота (вот, например, http://www.bellydances.ru/74.php ) Нигде не болит, не колет? Если колет в боку - вот он, родимый, невыраженный гнев. Когда я осваивала разные тряски верхней частью тела, я просто сдыхала от боли уже на второй минуте. Потом многое было проработано и стало легче. Сейчас вот снова больно, снова накопилось.
Во-вторых, если в какой-то ситуации эмоции не были прожиты, человек стремится снова создать себе такую ситуацию. Чтобы прожить эти эмоции и высвободиться от напряжения. Психологи это даже как-то по-научному объясняют (теория травмы). Я пока не готова своими словами излагать это объяснение. Получается порочный круг. Например такой, что мужиков холостых вокруг много, а отношения складывают только с женатыми.
В-третьих, если человек не принимает и сам не проживает какие-то сильные чувства, эти чувства потом проживают его потомки. Это тоже по-научному объясняется, но сейчас я тоже не готова это пересказать. На практике - часто вижу такие ситуации на расстановках. Кто-нибудь из предков не принял свое чувство вины, например, а потомки чувствуют себя пожизненно виноватыми на ровном месте.
Если вы хотите здоровое тело, счастливую жизнь для себя и для потомков, вам стоит принимать все свои чувства и давать им место. А также принимать и позволять чувства другим людям. Про "других людей" напишу отдельным постом.
Зачем же я ныряла?
Было так. Мне было как-то странно. Вот вроде все хорошо, а как-то... ну... стремно что ли. Вот нет причин для этого стремного и непонятного состояния. Но состояние-то есть. Я пыталась не фокусировать внимание на этом, пыталась переключиться на что-то позитивное. А все равно какая-то тошнота внутри. Потом я пила вино. Просто потому что захотелось. И вот тут-то это стремное и непонятное стало немного показываться наружу, его стало можно почувствовать, посмотреть на него. В итого оно открылось - это была дикая тоска. Совершенно безосновательная иррациональная дикая тоска. Я пыталась найти ее корни, но не смогла. Просто прожила ее и она отступила.
С вином - это случайное совпадение. Довольно удачное. Не факт, что эта тоска открылась бы мне просто так.
Что было бы, если бы я от нее отмахнулась, стараясь оставаться позитивной?
Во-первых, у меня бы что-то заболело, скорее всего. Ну, там насморк бы какой-то начался или просто голова бы заболела, как минимальный вариант. Во-вторых. Либо я сама придумала бы ситуацию, в которой эта нераспознанная мной тоска была бы оправдана. Как вариант - мужчина написал бы мне "привет" без смайлика. Я бы решила "ты меня больше не любишь" и устроила бы вселенскую катастрофу. Утрирую, конечно, но суть такова. Человек может придумать себе проблему на ровном месте. А всего лишь потому, что ему нужно "оправдать" отвергаемые им чувства. Либо реально произошла бы ситуация, в которой я разрешила бы себе эту тоску испытывать. Сломала бы себе конечность, например.
Есть грань между "проживать чувства" и "накручивать себя". Чувства проживаются осознанно, целенаправленно. Человек это понимает и как бы управляет этим процессом. Он не отождествляется с чувствами. Он разделяет где он, а где чувства. Но он позволяет им быть. Даже если для них нет причины, даже если он их не понимает, не понимает их природу и их источник. Человек сознательно дает им право на жизнь и наблюдает за ними, ничего не предпринимая. Накручивание себя - это неосознанный процесс эскалации негатива через фокусировку мыслей на неприятной теме. Чувства при этом не проживаются, место им не дается. Человек не разделяет себя и процесс чувствования, он не находится в метапозиции. Это процесс бессмысленный и вредный. Искусственно создавать себе позитив, не прожив чувства, не дав им воли развиться и отступить, или вовсе стараясь их игнорировать - процесс не менее вредный.
Для физического и психического здоровья, а также (как ни странно) для жизни и благополучия потомков очень важно принимать свои чувства и давать им место в своей жизни.
Во-первых, непрожитые, проигнорированные, непринятые, вытесненные чувства откладываются в теле. Сначала просто в виде напряжения. Когда накапливаются - уже проявляются в виде психосоматики. Помните пост про здоровье зубов? Например, гнев, кроме нижней челюсти, еще откладывается в печени. Хотите маленький тест? Попробуйте потрясти плечами как в танце живота (вот, например, http://www.bellydances.ru/74.php ) Нигде не болит, не колет? Если колет в боку - вот он, родимый, невыраженный гнев. Когда я осваивала разные тряски верхней частью тела, я просто сдыхала от боли уже на второй минуте. Потом многое было проработано и стало легче. Сейчас вот снова больно, снова накопилось.
Во-вторых, если в какой-то ситуации эмоции не были прожиты, человек стремится снова создать себе такую ситуацию. Чтобы прожить эти эмоции и высвободиться от напряжения. Психологи это даже как-то по-научному объясняют (теория травмы). Я пока не готова своими словами излагать это объяснение. Получается порочный круг. Например такой, что мужиков холостых вокруг много, а отношения складывают только с женатыми.
В-третьих, если человек не принимает и сам не проживает какие-то сильные чувства, эти чувства потом проживают его потомки. Это тоже по-научному объясняется, но сейчас я тоже не готова это пересказать. На практике - часто вижу такие ситуации на расстановках. Кто-нибудь из предков не принял свое чувство вины, например, а потомки чувствуют себя пожизненно виноватыми на ровном месте.
Если вы хотите здоровое тело, счастливую жизнь для себя и для потомков, вам стоит принимать все свои чувства и давать им место. А также принимать и позволять чувства другим людям. Про "других людей" напишу отдельным постом.
Зачем же я ныряла?
Было так. Мне было как-то странно. Вот вроде все хорошо, а как-то... ну... стремно что ли. Вот нет причин для этого стремного и непонятного состояния. Но состояние-то есть. Я пыталась не фокусировать внимание на этом, пыталась переключиться на что-то позитивное. А все равно какая-то тошнота внутри. Потом я пила вино. Просто потому что захотелось. И вот тут-то это стремное и непонятное стало немного показываться наружу, его стало можно почувствовать, посмотреть на него. В итого оно открылось - это была дикая тоска. Совершенно безосновательная иррациональная дикая тоска. Я пыталась найти ее корни, но не смогла. Просто прожила ее и она отступила.
С вином - это случайное совпадение. Довольно удачное. Не факт, что эта тоска открылась бы мне просто так.
Что было бы, если бы я от нее отмахнулась, стараясь оставаться позитивной?
Во-первых, у меня бы что-то заболело, скорее всего. Ну, там насморк бы какой-то начался или просто голова бы заболела, как минимальный вариант. Во-вторых. Либо я сама придумала бы ситуацию, в которой эта нераспознанная мной тоска была бы оправдана. Как вариант - мужчина написал бы мне "привет" без смайлика. Я бы решила "ты меня больше не любишь" и устроила бы вселенскую катастрофу. Утрирую, конечно, но суть такова. Человек может придумать себе проблему на ровном месте. А всего лишь потому, что ему нужно "оправдать" отвергаемые им чувства. Либо реально произошла бы ситуация, в которой я разрешила бы себе эту тоску испытывать. Сломала бы себе конечность, например.
Есть грань между "проживать чувства" и "накручивать себя". Чувства проживаются осознанно, целенаправленно. Человек это понимает и как бы управляет этим процессом. Он не отождествляется с чувствами. Он разделяет где он, а где чувства. Но он позволяет им быть. Даже если для них нет причины, даже если он их не понимает, не понимает их природу и их источник. Человек сознательно дает им право на жизнь и наблюдает за ними, ничего не предпринимая. Накручивание себя - это неосознанный процесс эскалации негатива через фокусировку мыслей на неприятной теме. Чувства при этом не проживаются, место им не дается. Человек не разделяет себя и процесс чувствования, он не находится в метапозиции. Это процесс бессмысленный и вредный. Искусственно создавать себе позитив, не прожив чувства, не дав им воли развиться и отступить, или вовсе стараясь их игнорировать - процесс не менее вредный.