На бегу:
1 и 2 завтраки - макаронная запеканка с лососем и овощами, помидоры, несколько овощных крекеров
Обед - 3 банана
Полдник - капрезе, хлебцы с гречихой
Ужин - леовитовский "Овощной суп-пюре", бутер с сыром

Больше 2,5 л воды, сауна, 5 км быстрым шагом.
На весах с утра 55,1.

День 106. Эх, хотела сегодня меню с фото выложить, но совсем нет времени, поэтому снова телеграфно ( Read more... )

День 104 ( Read more... )

День 101.
С утра натощак была небольшая, но интенсивная тренировка, подсмотренная в Women's Health: чередование кардиоблоков с упражнениями из силового пилатеса.
Первый завтрак: перепелиные яйца, бутер с сыром, помидор, банан

( Read more... )

День 100 ( Read more... )

День 99. Сумасшедший, потому что сынульке моему сегодня стукнул год! Все утро пекла: свой фирменный торт, огромный пирог с яблоками и гору пирожков с разными начинками. И сама не удержалась - два с половиной съела. Хоть и маленьких, но некое чувство вины посетило. А потом подумалось: в конце концов, из всего этого изобилия-великолепия ограничиться ( Read more... )

День 98 ( Read more... )

День 97. Всем хочу сказать огромное спасибо за поздравления и добрые слова! Благодаря вам, мой день стал еще ярче ( Read more... )

День 95. Наконец-то дошла до йоги (хотя она почему-то сегодня была легче, чем обычно ( Read more... )

День 94.
Первый завтрак: творожная запеканка со смородиной
Второй завтрак: ржаной лаваш с адыгейским сыром, помидорами и зеленым луком, 3 ролла Филадельфия
Обед: гороховый суп, бутер с сыром, ацидофилин с манговым йогуртом
Полдник: 20 г шоколада 60%
Ужин: макаронная запеканка с лососем, немного сыра 17%, яблоко

Прошла 9 км.