(no subject)
День 97. Всем хочу сказать огромное спасибо за поздравления и добрые слова! Благодаря вам, мой день стал еще ярче :)
Завтрак: перепелиные яйца, 2 бутера с сыром, помидор, творог с черничным йогуртом
Обед: сырный суп-пюре (о нем ниже), зерновой хлеб, огурец
Полдник: груша, 10 г горького шоко
Ужин: гречка с белыми грибами и фетой, зерновой хлеб, огурец. А дальше пошел пищевой разврат. Зашла подруга меня поздравить, и пришлось печь вкусноту к чаю )) Поэтому навернула шоколадные маффины и яблочно-медовый пирог (рецепты есть по тэгу "Выпечка"), с чаем со стевией.
С утра была тренажерка (небольшая силовая тренировка на все группы мышц, в конце - 20-минутная интервальная кардиосессия). Пешком около 5 км.
И насчет супа. Очередное приятное открытие: вот такая штука, выявленная в отделе заморозки
Бросается в воду (1 л), туда же плавленый сырок для супа, соль по вкусу, перец. Минут 15 после закипания варить на среднем огне, затем в блендер. Обалденно вкусно, быстро и просто. Еще хорошо при подаче добавить чеснок.
Завтрак: перепелиные яйца, 2 бутера с сыром, помидор, творог с черничным йогуртом
Обед: сырный суп-пюре (о нем ниже), зерновой хлеб, огурец
Полдник: груша, 10 г горького шоко
Ужин: гречка с белыми грибами и фетой, зерновой хлеб, огурец. А дальше пошел пищевой разврат. Зашла подруга меня поздравить, и пришлось печь вкусноту к чаю )) Поэтому навернула шоколадные маффины и яблочно-медовый пирог (рецепты есть по тэгу "Выпечка"), с чаем со стевией.
С утра была тренажерка (небольшая силовая тренировка на все группы мышц, в конце - 20-минутная интервальная кардиосессия). Пешком около 5 км.
И насчет супа. Очередное приятное открытие: вот такая штука, выявленная в отделе заморозки
Бросается в воду (1 л), туда же плавленый сырок для супа, соль по вкусу, перец. Минут 15 после закипания варить на среднем огне, затем в блендер. Обалденно вкусно, быстро и просто. Еще хорошо при подаче добавить чеснок.