Бег зимой, для многих любителей пробежек, зачастую вызывает множество вопросов. Можно ли бегать зимой? Как правильно и в чем бегать? Для большинства, бег зимой не привычный и даже дикий вид занятий, дескать, заболеть можно, но лыжники тоже бегают, только на лыжах.


( Read more... )

( Read more... )

Отжимания от пола - простое и понятное всем упражнение. Если вы умеете его выполнять, то сможете провести полноценную тренировку где угодно.


( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

1 место. Гречневая каша


( Read more... )

Пожалуй, самым большим недостатком современных технологий является то, что они хоть и делают жизнь несравненно лучше, но никак не стимулируют физическую активность. Вы сидите за компьютером на работе, после утыкаетесь в смартфон в транспорте и, добравшись до дома, вновь утыкаетесь в монитор. С таким режимом недалеко до клиники, но решение есть - ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )