( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Снег сошел, и начинается сезон массовых забегов. Почему? Зачем программисты, инженеры, слесари, врачи в свободное от работы время готовятся к преодолению этой самой страшной дистанции - и почему они так счастливы на ней?


( Read more... )

ООоооо что я откопала в сети....

( Моя статья 13 года )

Опубликовано здесь

Согласно исследованиям в области спортивной медицины и физиологии, на то, как мы теряем форму, влияют два фактора. Первый - ваш уровень физической подготовки до перерыва. Люди, регулярно тренировавшиеся 3-4 раза в неделю более года, теряют форму медленнее новичков.

Второй фактор - длительность перерыва.( Read more... )

Все это, конечно, писано и переписано в разных местах по сто тыщ раз. Но, поскольку все равно спрашивают (подробнее писала вот тут) -- выложу эту старую статейку еще раз.


( Read more... )

( Read more... )

Мой обзор на professionalsport.ru


( Read more... )

Спасибо Анне Косовой за очень интересное интервью! Полностью здесь http://annakosova.ru/2015/02/27/1392/

.... естественное движение человека - это просто
( Я считаю, что те, кто агитирует всех бегать с носка, - это чаще всего теоретики, которые в жизни больше десятки не бегали. )